Hautkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten, sondern ist auch eines der leicht zu vermeiden. Um zu verhindern, Hautkrebs, beachten Sie die folgenden fünf Regeln:
1. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
Selbst an bewölkten Tagen ist Sonnenschutz ein Muss für diejenigen, die Zeit im Freien verbringen, besonders wenn man im Freien zwischen den Stoßzeiten sind von 11 Uhr und 4 Uhr am effektivsten verhindern Hautkrebs, Sonnenschutz sollte im Winter und im Sommer genutzt werden und auch wasserdicht Sonnenschutzmittel sollten häufig erneuert werden. Ob Ihre Haut ist von Natur aus Licht oder natürlich dunkel, ist Sonnenschutz eine absolute Notwendigkeit.
2. Vermeiden Solarium
In unserer Gesellschaft gibt gebräunte Haut vor der Erscheinung der Gesundheit. Nichts könnte weiter von der Wahrheit. Beide Sonnenbrände und Sonnenbräune sind Zeichen der Haut und können sich auf eine höhere Wahrscheinlichkeit von Hautkrebs führen. Um dies zu erreichen dunkler Haut, ohne das Risiko eines Solarium, sollten Sie Selbstbräuner Sprays oder Lotionen, die nach und nach dunkler Haut. Mit den Fortschritten in der Selbstbräuner-Technologie, Schlieren ist viel weniger wahrscheinlich als in der Vergangenheit. Wenn Sie unsicher sind, Ihre eigenen Fähigkeiten bei der Anwendung der Selbstbräuner, viele Bäder und Salons bieten Gerben Behandlungen oder Sprüh-Bräune Ständen. Obwohl die Selbstbräuner muss etwa einmal pro Woche erneut angewendet werden, es ist eine erfolgreiche Methode zum Erreichen der Darstellung eines verdunkelten Sonne glühen und verhindert Hautkrebs.
3. Führen Sie regelmäßige Prüfungen Skin
Um zu verhindern, die Schwere von Hautkrebs, sollten Männer und Frauen aller Hauttypen führen eine Kontrolle vor Ort einmal pro Monat. Sie sollten diese beachten Molen oder Hautveränderungen auf der Suche nach Anzeichen für mögliche Krebs. Einige von ihnen können auch Maulwürfe, die ihre Farbe oder Form, Wucherungen, die bluten, und Maulwürfe oder Wucherungen, die besonders groß oder asymmetrisch sind. Jede Sorge, dass durch eine Prüfung selbst entdeckt, sollte sofort die Aufmerksamkeit eines Arztes gebracht werden.
4. Ernähren Sie sich gesund
Um zu verhindern, Hautkrebs sowie andere Arten von Krebs, ist es ratsam, Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind essen. Antioxidantien sind gedacht, um den Körper auf natürliche Weise bekämpfen freie Radikale, die Krankheit im Körper verursachen können. Einige Lebensmittel, die hoch sind an Antioxidantien gehören Obst, Gemüse, Bohnen, Nüsse und Gewürze wie Zimt, Oregano und Nelken. Foods reichsten Antioxidantien sind rote Bohnen, Pinto Bohnen, und Heidelbeeren. Es ist auch ratsam, eine tägliche Multivitamin, die reich an Vitamin C und Vitamin E, die dachten beide an der Senkung der Risiken im Zusammenhang mit Sonnenexposition verbunden Beihilfen darstellen, ist zu nehmen.
5. Reduzieren Sie Alkohol-und Tabakkonsum
Wie gut essen, die Verminderung oder Beseitigung der Anwesenheit von Alkohol und Tabak können die allgemeine Gesundheit zusammen mit Prävention von Hautkrebs zu verbessern. Studien haben einen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und dem malignen Melanom gezeigt. Nach Angaben der American Cancer Society werden Raucher dreimal häufiger als bei Nichtrauchern um Plattenepithelkarzinome entwickeln.
