Wir müssen wissen, was normale Blutzuckerwerte sind . Nach dem Fasten ( kann diabetischen Patienten Blutzuckerspiegel nach nicht zu essen für 8 Stunden ) Blutzucker sollte zwischen 70 Milligramm pro Deziliter auf 100 mg / dl sein . Ihr Blutzucker sollte nicht über 100 mg / dl sein zu einem bestimmten Zeitpunkt , wenn es geht , dann ist dies deutet auf eine Prä-Diabetes Zustand. Und ein Niveau von 100 bis 199 schlägt Prä-Diabetes . Die Blutzuckerspiegel über 200 darauf hin, dass Sie Diabetes haben.
Sie können normale Blutzuckerwerte auch als Diabetiker zu halten. Es gibt mehrere Schritte, die Senkung der diabetischen Patienten Blutzucker werden . Im Folgenden sind einige von ihnen.
Starten Senkung diabetischen Patienten Kohlenhydratzufuhr dies wird ihnen helfen, ihren Körper der Zucker zu senken. Mehr Kohlenhydrat macht mehr Zucker , wenn Sie Diabetiker sind , müssen Sie Ihre Kohlenhydrat sehr entfernter Verwandter sein nur nehmen sie sehr minimal wie möglich . Wenn Sie nicht verfolgen können , die Lebensmittel , die Sie zu treffen haben , dann können Sie es nicht schaffen den normalen Zucker in Ihrem Körper. Finden Sie die Diabetes-Diät -Plan von einigen Beratern oder Sie können auch finden, indem Internet-Suche . Wenn ein Diabetiker nimmt vorher berechneten Menge an Kohlenhydraten , dann macht ihr Insulin Aufenthalt als normal jeden Tag abgestimmt .
Wenn Sie ein Diabetiker sind , die Einnahme von Snacks oft und beschränken Sie sich mit der dreimal Essen. Naschen Gewohnheit macht Ihr Körper Glucose wächst. Wenden Sie sich an Fachleute sie dich führen kann .
Diabetiker können beobachten anderen Diabetikern den Überblick zu behalten und pflegen ihre eigenen Blutzuckerwerte in ihrem Körper.
Psychologische Unterstützung muss notwendig, um normale Blutzuckerwerte zu halten. Diabetiker sollten nicht in Panik aus den Sprüchen von einigen Ärzten wie " Diabetiker kann nicht geheilt werden, aber nur dann aufrechterhalten werden " . Lassen Sie sich nicht Angst hören diese Art von Wörtern. Sie lassen sich leicht pflegen normalen Blutzuckerspiegel .
Testen Sie Ihr Körper Zucker häufiger . Auch werden die Überprüfung einmal pro Tag hilft Ihnen, die Glukose als normale halten. Sie können die Dinge, wie pro Ihre Diabetes Blutzuckerspiegel zu tun. So testen Sie Ihren Blutzucker hilft Ihnen aus .
Regelmäßige Übungen auch sehr hilfreich für die Aufrechterhaltung der normalen Blutzuckerspiegel. Gehen oder Joggen wenig in der Früh kann macht Blutzirkulation schnell, so dass Blutzuckerspiegel aufrechterhalten werden kann und Asanas sind ebenfalls hilfreich.
Immer lieber frisch gekochte Mahlzeiten. Konservierungsmittel Lebensmittel können den Blutdruck erhöhen und zu anderen Komplikationen abgesehen von Diabetikern. Essen frisches kleinen Mahlzeiten und moderierte Übung kann reguliert Blutzucker Diabetes als normal.
