Shaping oben durch die richtige Ernährung geht einher mit mit einer glatteren und gesünder aussehende Haut. Die richtige Kombination von gesunden Lebensmitteln und Diäten bringen kann, eine schönere Sie. Leben mit der falschen Ernährung wird nur verlassen Sie Ihren Körper und Ihre Haut schwächer suchen alt und müde.
Perricone, ein Spezialist für Essen für eine bessere Haut, sagt, dass richtige Ernährung trägt zur Verbesserung, wie man aussieht. Im Grunde bedeutet, dass die Art der Nahrung, die Sie essen können definieren Sie Ihre körperliche Erscheinung. Perricone war verantwortlich für die "Anti-Entzündung Diät", die, wenn sie von seinen Patienten in einem jüngeren Aussehen und deutliche Reduzierung von Akne und Ekzemen Probleme führten zu beobachten.
Perricone's "knitterfrei Diät" enthält eine Menge von Do's und Don'ts. Der erste entscheidende Element in seiner Diät Diät ist Protein. Protein hilft viel bei der Reparatur der Zellen und bei der Bekämpfung des Alterns. Einige der beliebtesten in der Liste der Protein-Lebensmittel sind Fisch, Huhn ohne Haut, Putenbrust und Eiweiß.
Der nächste wichtige Punkt ist, dass Fett nicht zu vermeiden, gut, nicht ganz. Der Grund dafür ist, dass Fett ist entzündungshemmend und enthält Antioxidantien, die Aufrechterhaltung eines jugendlich aussehende Haut zu helfen. So wie die meisten Fische enthalten Proteine, Lachs, Thunfisch und Makrele enthalten Omega-3-Fettsäuren, die untere schlechte Cholesterin und sind somit gut für die Haut.
Perricone Liste der Verbote enthält Verminderung der Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker, die Entzündungen verursachen können. Da diese Lebensmittel chemischen Veränderungen im Körper verursachen, denn auch sie verursachen Kollagen zu verringern, was nicht sehr gut für die Haut.
Schließlich schlägt Perricone eine regelmäßige Aufnahme von Wasser, weil es nur nicht hilft den Körper, sondern auch bewirkt, dass die Zellen besser zu arbeiten. Essen rechts ist ein wichtiger Schlüssel zu einer erfolgreichen Hautpflege. Mit einem gepflegten Körper führt auch zu einer besseren und gesünder aussehende Haut mit weniger Falten.
