Sugar ist ein überaus unsympathisch Wort, wenn es um seine wunderschönen aussehende Haut geht. Überschüssiger Zucker wird in der Tat ein wichtiger Faktor für die Hautalterung und sehr schädlich für unsere Gesundheit auf lange Sicht.
Unser Körper enthält Kollagen, welches ein wichtiger Gewebe, welches unsere Haut hält zusammen. Überschüssiger Zucker kann die Haut schädigen Kollagen und das kann die Haut schlaff und faltig.
Deshalb, wenn Sie trockene Haut bereits haben, müssen Sie aufpassen, der Zucker Sie verbrauchen. Zucker verhindern die Freisetzung von Linolsäure aus Ihrem Körper. Dies verlangsamt die Immunreaktion aus Ihren Körper und Ihre Haut wird schwächt Verteidigung erheblich.
Neben Rohzucker, kann es in Form von raffinierten Kohlehydraten wie Mehl und Müsli, die Sie verbraucht kommen. Diese verarbeitete Lebensmittel kommen nicht "von Natur aus verpackt" mit den Nährstoffen unser Körper braucht zu verarbeiten. So wird der Körper drehen, um Nährstoffe Reserve zur Abwehr einer Infektion.
Zur Lösung Ihrer Hautprobleme, müssen Sie sicherstellen, dass Sie nicht unnötig extra Zucker in Ihrer täglichen Ernährung. Hier sind einige Tipps für Sie, zur Senkung der Zucker in der täglichen Ernährung für schönere Haut.
Getränke und Getreide
Vermeiden Sie die Zugabe von Zucker, um Ihre tägliche Getränke oder Getreide. Andere zuckerhaltige Frühstück-Menüs wie Süßigkeiten, Marmeladen, Kekse, Kuchen und Desserts sollten darauf beschränkt nur einmal pro Woche und nicht mehr sein.
Hidden Form von Zuckern
Lebensmittel aus weißem Mehl, Backwaren und Nudeln haben ihren Ursprung einem hohen Anteil an Zucker. Einige Snacks sind sehr süße Zeug und als Ersatz, können Sie prüfen, Früchte statt. Verarbeitete Lebensmittel mit chemischen Zusätzen wie Konserven haben auch eine beträchtliche Menge an Zucker in ihnen. Wenn Sie schön aussehende Haut willst, musst du aufpassen dieser Zucker auch.
Abschließend zu vermeiden Hautentzündungen oder andere Hautprobleme, Zucker vermeiden so weit wie möglich, und in welcher Form.
