Stress und Angst sind ein unglücklicher, aber manchmal notwendig und unvermeidlich Merkmal des modernen Lebens.
Wie bei Ernährung, Übergewicht, Alkohol und Rauchen Ich fürchte, dass die Nachrichten einfach ist. Sie müssen angesprochen werden.
Lernen, mit Stress umzugehen ist etwas, das bewusst erlernt werden können und geübt und neue Techniken haben sich als sehr effektiv.
Eine überdurchschnittlich hohe Prozentsatz der Patienten, Fibromyalgie und chronischer Müdigkeit Behandlung sind oder waren, die ihnen im hohen Stress-Umgebungen.
Dies kann oder zu Hause gewesen, als Betreuer von Verwandten oder Kleinkinder. Es kann in der Arbeit detailliert oder während einer Scheidung oder nach Hause zu bewegen gewesen.
Unabhängig von der Ursache eine signifikante Zunahme von Stress wird häufig zum Zeitpunkt des Beginns der Leidenden Fibromyalgie oder Chronisches Erschöpfungssyndrom Symptome zitiert.
Abgesehen davon, dass vor Beginn verwickelt sind Stressreaktionen bei der Pflege und Verschärfung der Post-Syndrom Beginn beteiligt.
Blutdruck, Herzfrequenz, den gesamten endokrinen Systems, die Hormonproduktion Kontrollen sind mitschuldig und beteiligt bei Stress-Reaktionen.
Leider ist das System, das steuert direkt alle diese Systeme, des autonomen Nervensystems, insbesondere des sympathischen Nervensystems oder "Tag Nerv" bleibt fehlgesteuerten post-onset.
Das Ergebnis, leider, wird eine verschärfte negative Reaktion Ihrer Müdigkeit und Fibromyalgie Symptome auf Stress und Angst erzeugen Situationen.
Zu allem Überfluss gibt es Hinweise darauf, dass nach der Freischaltung der Stressreaktion dauert ungewöhnlich länger bei Patienten mit Fibromyalgie und Chronic Fatigue Syndrom betroffen.
Ist CFS häufiger bei gestressten Menschen?
Lassen Sie mich zunächst einen sehr breiten Überblick, wie sich die medizinische Beratung ist es, Healthcare Provider bei der Diagnose Fibromyalgie und CFS-Patienten vorgestellt:
"Häufig gesehen Merkmale des CFS und Fibromyalgie-Patienten
* Personen, die durch ihren persönlichen Einstellungen und Ängste neigen dazu, ihr eigenes Leben Sitten stressig.
* Personen, die sehr ehrgeizig sind, scheinen sie immer aktiv körperlich und geistig.
* Personen, deren Leben völlig auf die Bedürfnisse und Anforderungen der andere absorbiert Bewältigung.
* Wer sich die Zeit nehmen, die sie für sich selbst zur Ruhe, Entspannung und Erholung und bauen unterstützende Beziehungen, die vollständig ihre vermeiden.
* Personen, die Schwierigkeiten zu finden andere Vertrauensperson haben, so Abfüllung bis Jahre Emotionen und Schmerz in Zeiten der Trauer oder Verlust. "
An sich ist dies nicht eine ungenaue Beschreibung der häufig gesehenen Eigenschaften Fibromyalgie und CFS-Patienten. Es ist jedoch so breit, dass es Patienten mit einer Vielzahl von anderen Bedingungen zu beschreiben.
Wie ich schon mehrfach gesagt den menschlichen Körper ist ein bemerkenswert robust Organismus in der Lage, fantastische Drücke aufnehmen und betont, aber wie bei allen Maschinen und Organismen kommt eine Sollbruchstelle.
Stress scheint eine sehr große Erleichterung Faktor für Menschen, die Unglücklichen zu CFS und Fibromyalgie Post "Trigger"-Infektion oder ein Trauma entwickeln zu werden.
Eine geringere, aber immer noch analog Beispiel Stress Bedingungen wird häufig als "Burnout" oder einfach "Stress" genannt, und ich zitiere.
"Eine Reihe von persönlichen Lebensumständen zu kombinieren um einen" Bruch ", zum Beispiel, der Tod eines nahen Angehörigen, chronische Schmerzen, Umzug, Mobbing am Arbeitsplatz, Scheidung, Trennung, finanzieller Verlust oder Redundanz haben zu beeinträchtigen in Verbindung gebracht worden Änderungen in der Gesundheitspolitik "
Wie Stress kann ein kausaler Faktor in Fibromyalgie und CFS
Die ursprüngliche Trauma, das die bemerkenswerte "Trigger" Ihrer CFS oder Fibromyalgie wurde in der Regel als eine bakterielle / virale oder chemisch invasive Angriff irgendeiner Art zitiert, aber es wurde festgestellt, dass in einigen Betroffenen extreme akuter Stress, wie Trauer, Scheidung, Mobbing kann Extremen der Überarbeitung auch ein Auslöser für CFS Symptome in Abwesenheit von einer bemerkenswerten Infektion oder Belichtung werden.
Dies macht Sinn, dass wissenschaftliche Erkenntnisse haben gezeigt, dass Stress schlüssig unsere Immunabwehr vor einer Infektion verringert als von weißen Blutkörperchen und Lymphozyten beobachtet.
Auch hat sich gezeigt, dass Stress direkt auf den Körper in die kurz-bis mittelfristig verursacht extreme Müdigkeit und Deaktivieren von Problemen wie Migräne, Beeinträchtigung der Konzentration und des Gedächtnisses und unterbrochen Schlaf-Muster.
Zum Glück, wie eine Gesellschaft haben wir bis zu den negativen Auswirkungen von Stress geweckt.
Wie so oft der Fall ist, die negativen wirtschaftlichen Auswirkungen von Stress unternommen hat, um Arbeitgeber und Leistungserbringer zum Handeln anzuspornen.
Die Betroffenen müssen nicht mehr gegen die Etikettierung, die gemeinsam mit früheren Generationen, die die grundlegende Prämisse nahm war Kampf, "Stress, Depression und Angst sind alle im Kopf und sind ein Zeichen von Schwäche"
Wie kann Stress aufrechterhalten und verstärken die CFS und Fibromyalgie
Stress, Depression und Angst sind bekannt zu verlangsamen und in schweren Fällen zu verhindern Erholung von Infektionskrankheiten, und dies ist zum Teil, wo die Verwirrung und Missbrauch rund um das CFS / Depression Arena war und angestiftet gespeist von der allgemeinen Praxis und Psychologen in den letzten Jahrzehnten.
Die Trennlinie zwischen den beiden Zuständen auftreten können sehr nahe an das ungeübte Auge, aber bei näherem Hinsehen CFS und Fibromyalgie in der Tat eine völlig einzigartige Teilmenge von Funktionen, wenn auf jede Art von Depression verglichen.
Zur weiteren schlammigen Gewässern der beiden CFS und Depressionen verursachen körperliche Symptome, die einander ähnlich bei der erstmaligen Präsentation und zudem gibt es Crossover mit den Symptomen der verschiedenen infektiösen Erkrankungen des rheumatischen und autoimmunen Spektrum kann.
Wie ich mehrfach in meinem Text, Einrichtung Apathie und Lässigkeit über die wahre Natur des CFS und Fibromyalgie haben erwähnt führen, sie als eine Unterabteilung der Psychologie und insbesondere Depressionen ins Abseits gedrängt werden.
Historisch gesehen, wenn Hilfe gesucht wird, sind Betroffene links Gefühl isoliert und unverstanden in dem Maße, dass sie anfangen, ihre Symptome zu verstecken wird, leben in der Ablehnung über andere Völker Reaktionen besorgt, und drücken Sie auf, unabhängig, während Unterbewertung ihrer Krankheit.
Leider sind diese typischen Reaktionen nur dazu dienen, den allgemeinen Stresslevel, die genau das Gegenteil von der Reaktion zur Erholung benötigt und so zu einer weiteren Verschärfung und Verschlechterung der Symptome zu erhöhen.
Viele der Betroffenen verständlicherweise nicht noch weiter professionelle Hilfe.
Einige arbeiten hart daran, ein Heilmittel finden und überzeugen, dass CFS / ME / Fibromyalgie eine echte Krankheit ist. Dies führt zu Erkrankten erlebt eine verzweifelte Dringlichkeit zu erholen, die erfüllt und wird durch eine zynische und verantwortungslose Gesundheitswirtschaft voller gefälschte Heilmittel, Wunderpillen und Behandlungen zugeführt.
All dies, während Betroffene fühlen sich bedroht, Angst, Zorn, stigmatisiert und in der Regel krank.
Der Stress-Zyklus geht noch höher, und das Ergebnis, Kranken sinken sogar noch niedriger.
Es gibt Zeiten, in einer Person das Leben, wenn es sich besonders schwierig, eigentlich überhaupt krank werden kann.
Zum Beispiel als Betreuer eines kranken Verwandten oder ein Baby oder kleinen Kindern, während eines Zeitraums von Haus oder Neubauten, die Anforderungen der Arbeit als Haupteinnahmequelle.
In Abwesenheit von Menschen, die praktisch und emotional helfen in diesen Leben Szenarien kann es sehr schwierig, eigentlich sagen "STOP" kann.
Traditionelle Medizin verstanden, wie wichtig Erholung, Ruhe, Entspannung und Kontemplation als wichtiger therapeutischer Aspekt der Überwindung schwerer Krankheiten und Infektionen.
In Gegenwart von einer erschreckenden Reihe von Krankheiten, die heute weitgehend aus der modernen Gesellschaft gespült, und das Fehlen von starken Antibiotika und antivirale Medikamente, Schmerzmittel und Analgetika, war der Körper weitgehend sich selbst überlassen.
In der traditionellen Medizin Patienten wurden häufig mit Kräuter-Tonika und natürliche Heilmittel behandelt wurden, waren viele dieser übrigens sehr effektiv, sondern sind inzwischen weitgehend in Vergessenheit geraten, entlassen oder abgebaut und reproduziert in synthetischer Form auf der Grundlage von 75% der modernen Medikamente stellen.
Doch das primäre Strategie der Ära beteiligt lange Ruhe und Erholung.
Im Gegensatz dazu die moderne Medizin und Gesellschaft Platz mehr Wert auf Maskierung der Symptome ", halten die Ohren steif", "Klopfen auf den Kopf" und "Getting Back on the job" so schnell wie möglich.
Ein "get well schnell" Protokoll, das ist leider völlig im Widerspruch zu einem erholsamen Strategie für Krankheiten wie CFS und Fibromyalgie.
Lernen zu steuern und zu reduzieren Stress ist eine wichtige und unverzichtbare Ergänzung zu jeder CFS und Fibromyalgie-Recovery-Strategie.
Sie müssen lernen, wie man Stress erkennen und wie Kurzschluss die Abfolge der Ereignisse, die zu einer "Stress Spirale".
Techniken der körperlichen und seelischen Entspannung sind wichtig und sehr effektiv.
Lernen NEIN zu sagen, wenn unerlässlich ist, und vermeidet alle Veranstaltungen und Aktivitäten, die Sie unter unnötigen Stress oder Angst sind wesentliche kurz-bis mittelfristig.
In meinem nächsten Artikel zu diesem Thema, das ich über die Techniken, die effektiv auf Kurzschluss verwendet werden kann und lindern Stress und Angst zu Hause, im Auto und am Arbeitsplatz sprechen wird.
