Lernen zu entspannen ist nicht nur wichtig , um die Spannung oder Stress abzubauen , sondern können Ihre Sinus erleichtern und helfen Sie damit kopieren. Wahre Entspannung ist nicht leicht zu erreichen, aber es ist eine Fähigkeit, einen Versuch wert, als eine Art von Sinus Hausmittel lernen, Ihren Sinus-Infektion zu heilen.
Viele Krankheiten sind stressbedingte , wie eine Nasennebenhöhlenentzündung oder Asthma und Stress ist eine der Hauptschuldige der Energie-Ungleichgewicht oder unsere Energie nicht in einem Zustand des Gleichgewichts , die dazu führen können uns krank und unglücklich zu sein . Wir müssen sicherstellen, dass wir die Balance zwischen unserer Arbeit mit Freizeit, Ruhe und Bewegung und genügend guten Schlaf sowie eine ausgewogene Ernährung - ein ganzheitliches Sinus Hausmittel, um Ihr Sinus-Infektion zu heilen.
Es gibt viele Arten der Entspannung :
1.Exercise
Trainieren Sie mäßig - nehmen Sie einen flotten Spaziergang für etwa 30 Minuten täglich kann Ihre Gesundheit zum Besseren verändern , wie es ist ein großer Energieschub und die Ausübung erhöht unsere Alpha-Wellen , die mit Entspannung und Meditation verbunden ist. Abendspaziergänge können Ihre Nasennebenhöhlen und Schmerz, als wenn Sie trainieren zu löschen, die Blutzufuhr in die Nase steigt , die Nase überflutet mit dünnen Schleim und hilft, die stagnierenden Schleim im Nasengang schieben .
Versuchen Sie, QiGong , um Stress abzubauen - es ist eine alte chinesische Bewegungssystem , Atmung und Meditation, QiGong stärkt das "Qi " oder " Lebenskraft " und Üben QiGong kann die Herzfrequenz zu senken, beruhigen Sie und effizienter helfen Ihnen, Atem - Erhöhung Ihrer Lungenkapazität und alle diese tragen zu einer effektivste Sinus Hausmittel , um Ihren Sinus-Infektion zu heilen.
Ein Firmenanwalt von QiGong üben nur für 15 Minuten täglich trotzt ihre Ärzte Diagnose, dass sie an den Rollstuhl für den Rest ihres Lebens zu beschränken.
2 . Meditation
Meditation , wenn regelmäßig praktiziert um eine tief entspannten Zustand , die Stress freisetzen können und ist einer der am meisten natürliche und wirksame Sinushausmittel , um Ihr Sinus -Infektion heilen zu bringen. Viele Sinus leiden haben herausgefunden, dass Meditation hat ihnen geholfen , wie wissenschaftliche Forschung aus Studien der transzendentalen Meditation hilft , die Muskeln um die Atemwege entspannen und verbessern ihre Lungenfunktion.
Meditation verlangt von uns , unseren Geist zur Ruhe zu bringen und wenn Sie ein guter Praktiker , um Sie noch die Zeit, in der Gruppe diszipliniert lehren nicht finden können , können Sie mehr darüber, wie tiefer Meditation zu erreichen mit Gehirnwellen- Technologie, wie sie gefunden wurde gelesen, dass bestimmte Kombinationen alpha-, Theta-und Delta verursacht hormonics positive Veränderungen in der Hirnaktivität und Veränderungen im Bewusstsein.
Es gibt viele Studien, die zeigen , dass das Lernen durch Ausübung Entspannung , Meditation und andere Formen haben gesundheitliche Vorteile induziert und umgekehrt die schädlichen körperlichen Auswirkungen von Stress - so finden Sie sich selbst einen Sinus Hausmittel durch die oben genannten Methoden, um Ihre Sinus-Infektion zu heilen.
