Eine Störung im Stoffwechsel des Körpers an Fettsäure spielt eine wichtige Rolle in Hauttrockenheit, die durch Skalierung, Rauheit und möglichen Juckreiz der Haut gekennzeichnet ist. Die natürliche Feuchthaltefaktoren (NMF), die in unserer Haut sind überwiegend aus Aminosäuren und deren Derivaten. Dies macht Mangel an Fettsäuren und Aminosäuren in der Ernährung eine mögliche Ursache von Ekzemen und anderen Hauterkrankungen trocken. Lipide, Fettsäuren, Aminosäuren und Harnstoff sind alle wesentlichen Bauteile für alle lebenden Zellen und sind verantwortlich für die Beibehaltung Feuchtigkeit und Elastizität der Haut und der Haare.
Wassergehalt in der Epidermis (oberste Schicht der Haut) variiert normalerweise zwischen 10 bis 20%. Wenn es zu wenig Wasser in dieser Schicht der Haut, verliert sie Flexibilität, beginnt zu jucken und können anfangen zu knacken. Solches Wasser ist als Verlust transepidermalen Wasserverlust (TEWL), die führt unweigerlich zu Ekzemen oder Neurodermitis-ähnlichen Bedingungen wie Rauheit, Hack, Hyperkeratose (abnorme Verdickung der Haut), Schuppung und Juckreiz bekannt. Abgesehen von was zu mangelnder Wassereinlagerungen, reduziert ein Mangel an Aminosäuren die Fähigkeit des Körpers zu Entzündungen zu kontrollieren.
Die wichtigsten Fettsäuren sind "Omega-3-Fettsäuren." Leider ist der menschliche Körper fehlt die Fähigkeit, Omega-3-Fettsäuren aus eigener Herstellung. Deshalb ist Omega-3-Fettsäuren als eines der ätherischen Öle in Betracht gezogen, sind diese Mineralien, die der Körper normal arbeiten muss. Die Natur hat eine Vorschrift für alle wesentlichen Nährstoffe in natürlich vorkommenden Nahrungsmittel, natürliche Öle den reichsten Quellen. Einige dieser Öle bei Hautproblemen empfohlen, besonders Ekzeme sind Nachtkerzenöl, Borretsch (starflower) Öl, Leinöl, fast jede natürliche Öl von Vorteil sein wird Ekzemen leidet. Einige Fischöle aus Makrele, Lachs und Sardinen sind ebenfalls hilfreich.
Abgesehen davon, dass durch Nährstoffmangel verursacht werden, können Ekzeme auch von Allergien führen bestimmte Lebensmittel. Da Fett-und Aminosäuren von entscheidender Bedeutung für Ihre Haut Wohlbefinden Aufnahme dieser Säuren sind empfohlen. Diese Fettsäuren sind in ungesättigten Fetten, sollte eine Diät sein Leidenden sei arm an gesättigten Fetten und hohen Anteil an ungesättigten Fetten, die die Fettsäuren. Nichts kann gezielt über die Lebensmittel, die Allergene enthalten, weil verschiedene Menschen allergisch auf verschiedene Lebensmittel sind gesagt werden. Ein Nahrungsmittel positiv auf eine Person könnte eine Ursache der Neurodermitis zu anderen sein. Einige allgemeine Lebensmittel, die Probleme verursachen für Betroffene sind:
Kuhmilch und andere Milchprodukte
Eier
Fisch
Schalentiere
Weizen
Tomaten
Nüsse
Sojaprodukte
Hefe
bestimmte Lebensmittelzusatzstoffe
Menschen mit Ekzemen können unterziehen Allergen Tests, um herauszufinden, welche Lebensmittel sie allergisch auf Gruppen sind, auf diese Weise entdecken sie, welche Lebensmittel sie sollten frei von steuern kann. Wissenschaftler haben, die zusammen mit Fettsäuren, die Aufnahme von Vitamin B-Komplex und Zink hilft auch zu einer Verbesserung der Symptome von Ekzemen gefunden.
Diese Nährstoffe müssen nicht als Teil der Aufnahme mit der Nahrung verzehrt werden, sie können direkt angewendet werden, die bestimmte Arzneimittel, Lotionen. Zum Beispiel, Hautcreme reich an Vitamin A und Aminosäuren sind für die Entlastung entzündlichen Erkrankungen der Haut verwendet. Aminosäuren sind Vorstufen von Kollagen und Elastin, die beide regeln die Talgdrüse Aktivitäten, Abnahme einer Verfärbung durch Schädigung der Haut und geben der Haut ein weicher und geschmeidiger zu fühlen.
Ein weiterer wichtiger Faktor ist das Wasser! Obwohl technisch nicht ein Heilmittel in sich, sondern ein Mangel an Wasser verheerend sein kann Ihre Haut spielen. British Dietetic Association (BDA) berät eine normale Person tägliche Zufuhr von Wasser sollte etwa 2,5 Liter. Die meisten der von diesem Wasser sollte aus direkt Trinkwasser kommen, während der Rest aus anderen Getränken und Lebensmitteln, die wir essen kommen wird.
Last but not least, egal, wie viele Nährstoffe nehmen wir sie nur profitieren, wenn sie uns voll erhalten im Darm resorbiert und erreichen erforderlich Körpergeweben und Organen.
Dies geschieht am besten durch eine natürliche und gesunde Ernährung statt Pillen, verarbeitete Lebensmittel oder andere künstliche Zusätze erreicht. Ekzem kann eine Menge von nur kleine Veränderungen im Ess-Stile und Lifestyle geholfen werden. Rücksprache mit einem Arzt und einem Ernährungsberater wird Ihnen helfen, einen langen Weg bei der Lösung Ihres Problems zu gehen.
