Einer der Hauptgründe, warum Typ-II-Diabetes ist auf dem Vormarsch ist auf einen Lebensstil, der die Förderung von Krankheit und Krankheit fördert. Sehr verarbeitete und raffinierte Nahrungsmittel gehören zu den wichtigsten Gründen für die Epidemien von Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs.
Ob Sie frei von Diabetes sind für den Augenblick, wurden als Pre-diabetischen oder bereits über die Krankheit diagnostiziert wurde, gibt es eine gute Chance, dass Sie ein oder mehrere Vitamine und Mineralien, die Ihnen helfen, Ihren Blutzucker zu kontrollieren und vermeiden Sie Krebs könnte fehlen. Sowohl Vitamin C und Vitamin E helfen Nierenerkrankungen zu verhindern, das Organ am meisten durch eine schlechte Blutzuckereinstellung betroffen. Aber Vitamin D Studien zeigen die Bedeutung dieses Vitamins bei der Regulierung des Blutzuckers bei Diabetikern.
Gute Quellen für Vitamin D sind Eier, Lebertran und fettem Fisch wie Sardinen, Lachs, Forelle und Thunfisch. Aber eine Quelle, die oft übersehen wird und die beste Quelle kommt aus dem Licht der Sonne. Die Exposition gegenüber den ultravioletten Strahlen der Sonne hilft dem Körper zu Vitamin D. Herstellung
Heute tout die Medien und die Ärzteschaft die Gefahren von Hautkrebs durch Sonneneinstrahlung. Es ist wahr, dass zu viel Sonne Sonnenbrand, die zu Hautkrebs führen können erstellt. Bot die meisten Menschen bekommen viel zu wenig darum, Hautkrebs zu kümmern. Aber die Medien hat erfolgreich die Angst vor der Krankheit eingeflößt, so viele slather auf der Sonnencreme glauben, dass sie bleiben frei von Hautkrebs.
Die Fakten, die auf die Sonne als krebserregende nicht hinzugefügt werden sich neben den Fakten. Hautkrebs Die höchste Quote in Northern Klimazonen und mehr verbreitet in den Wintermonaten. Farmers, Bauarbeiter, Rettungsschwimmer und andere, die im Freien arbeiten müssen, haben niedrigere Raten als Hautkrebs tun Büroangestellte und Shut-Ins.
Leider sind viele Sonnenschutzmittel enthalten heute verschiedene Chemikalien, von denen einige nachweislich krebserregend zu sein. Diese Chemikalien werden leicht in die Haut ein. Die übermäßige Verwendung von Sonnencreme führt zu mehr Absorption der Chemikalien. Während Sonnencreme nicht verhindern, die UV-Strahlen der Sonne das Eindringen von Körper, der Körper nicht genug produzieren Vitamin D, das gezeigt wurde, dass Anti-Krebs-Eigenschaften haben.
Die Sonne kann nicht allein für den Anstieg von Hautkrebs Preise verantwortlich gemacht werden. Wenn dies wahr ist, dann würde Hautkrebs Preise blieben über die Existenz des Menschen hoch gewesen.
Erste genug Sonnenlicht ist ein Problem für viele, die in Northern Klimazonen leben, wo das Sonnenlicht reicht nur drei Monaten des Jahres. Es ist nicht genug, in den Wintermonaten, um den Körper ausreichend Vitamin D. erstellen Viele Menschen haben einen Mangel an diesem Vitamin und Mangel muss durch Zugabe ergänzt angesprochen werden. Natürlich, wenn Sie regelmäßige tägliche Sonneneinstrahlung im Sommer zu bekommen, haben Sie wahrscheinlich nicht brauchen, um Vitamin D-Präparate nehmen.
Ergänzungen können helfen, wieder Ihre Niveaus von Vitamin D, das hat auch den Vorteil der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Die besten Vitamin-D kommt aus Fischöl oder durch den Verzehr von fettem Fisch.
Die aktuelle RDA Bedarf an Vitamin D ist bei 200 Internationale Einheiten (IE) für Personen unter 51, 400 IE für Erwachsene von 51 bis 70 und 600 IU für Personen über 70 gekoppelt. Aber viele Experten befürworten höhere, irgendwo zwischen 700 bis 4000 IE pro Tag. Diese Dosen wurden erwies sich als wirksam und sicher.
Aber seien Sie sicher, die mehr Feuchtigkeit Formen des Vitamins erhalten. Es sollte molekular destilliert werden. Dies gewährleistet die Sicherheit der Zulage, wenn Giftstoffe und andere schädliche Inhaltsstoffe auf ein Minimum reduziert werden.
Anreise nur 20 Minuten Sonnenschein pro Tag wird nicht erhöhen Sie Ihre Chancen des Melanoms. 20 Minuten Ihre Vitamin D-Spiegel auf ein normales Niveau zu steigern, damit es die schädlichen Wirkungen, die von den Chemikalien aus Körperlotionen, Kosmetika und Sonnenschutzmitteln Sie auf Ihre Haut kommen kann kämpfen.
