Krebs kann jedermann ohne Genehmigung erfolgen. Es ist eine der tödlichen Krankheit, die ein Alptraum für alle ist. Bevor es um Sie und Ihre Gesundheit angreift, ist es besser, es jetzt zu verhindern. Doing Übung und essen, gesunde Ernährung sind der beste Weg, um zu vermeiden, ein Virus zu belästigen Ihren Körper.
Hier sind 10 Obst und Gemüse, die Sie zu Ihrer Mahlzeit, um weg von Krebs bleiben kombinieren. Startet gesund zu sein und du wirst nie mehr krank.
1. Orangen.
Diese Frucht enthalten hohe Vitamin-C-reiche und anderer Anti-Krebs-Verbundwerkstoff. Es umfasst über 170 Fotochemikalien, die aus mehr als 20 Carotinoide besteht. Innerhalb dieser Früchte, es gibt Limonoide geben, die bitteren Geschmack funktionieren ist als potente Antikrebsmittel wirksam. Verbrauchen Sie es regelmäßig ist gut für den unteren Lungen-und Magenkrebs.
2. Erdbeeren.
Laut einer Studie der Ernährung und der Gesundheit der 1.271 Menschen, geben Harvard School of Health Forscher, dass Menschen, die Erdbeeren essen lieben kann Krebs Möglichkeit, bis zu 70% reduzieren. Die Forschung auch entdecken, dass andere Beeren Familie könnte Krebs zu verhindern. So können Sie Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Preiselbeeren, rot und lila Trauben zu pflücken.
3. Heidelbeeren.
Die Flavonoide in Verbindung, die es bietet Krebserkrankungen verhindern könnte, wenn man es regelmäßig zu essen. Abgesehen davon, ist diese Frucht "das Geheimnis der Jugend". Es ist, weil die Antioxidantien wird Ihr Körper gegen den "oxidativen Stress", der einer von einigen biologischen Prozesse, die Alterung verursachen zu schützen.
4. Tomaten.
Darüber hinaus reich an Vitamin C, enthält auch Tomaten-Lycopin, die von Flavenoid aus Lungenkrebs-, Gebärmutterhals-, Prostata-und Mundkrebs zu setzen wollen.
5. Spinat
Diese dunkelGemüse Lasten von Vitamin C, Beta-Carotin und Folsäure. Wenn Sie es zwei oder mehr pro Woche verbrauchen Sie die Möglichkeit der unteren Lungen-und Brustkrebs zu reduzieren.
6. Rotkohl.
Rotkohl ist nicht nur reich an Kalzium, aber auch Anti-Krebs-Flavonoiden. So können Sie häufig essen, wenn Sie in Ihrem Leben Tumor verhindern wollen. Andere Kohl wie Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl und Blumenkohl Bok Choy auch wirksam als Gegenmittel.
7. Rote Beete
Nicht nur Rotkohl, dass Sie weg von der Krankheit machen könnte, aber auch rote Rüben. Genau wie Rotkohl, es besteht auch aus Flavonoiden.
8. Beans.
Bohnen enthalten von Protease-Inhibitoren, um Ihren Körper von Krebs-Angriff schützen wollen. Ein besonders Sojabohnen, die bietet, ist Flavone, um das Risiko von Brustkrebs mit Blockierung der Tumor, der Östrogen-Einfluss zu reduzieren.
9. Knoblauch.
Es bringt viel Schwefel, der die Karzinogene neutralisiert und konnte langsameres Tumorwachstum. Basierend auf der Studie in Iowa, fand sie, daß die Frau, die einmal in der Woche Knoblauch isst, wird mit 32% trimmen sich Brustkrebs-Inzidenz.
10. Whole Wheat.
Vollkorn ist eine Frau die Ernährung Zutaten, die das Brustkrebsrisiko und Herzerkrankungen senken kann. Also, warum sind Sie nicht versuchen, Vollkorn mindestens einmal in der Woche essen, es wird die potenzielle Krebsursache zu verringern und damit du bleibst Gesundheit.
