Gicht-Kristalle entstehen, die unerträgliche Schmerzen der Gicht. Aber obwohl Gicht Kristalle die Schmerzen verursachen, sind sie nicht die Ursache Ihrer Gicht. Entdecken Sie hier, wo sie herkommen, warum sie verursachen so viel Schmerz, und wie Sie helfen können, um sie los zu werden natürlich.
Die Symptome der Gicht - Rötungen, Schwellungen, Entzündungen, Hitze und unerträgliche Schmerzen - von Nadel-wie Harnsäurekristalle (Gicht-Kristalle), die in den Gelenken, Sehnen und Gewebe gebildet verursacht haben. Die häufigsten Gelenke der großen Zehe, Sprunggelenk und Knie, aber fast jede Fuge kann betroffen sein.
Die Gicht Kristalle werden aus überschüssigen Harnsäure im Blut gebildet. Und Harnsäure ist selbst gebildet werden, wenn natürliche chemische Verbindungen, die sogenannten "Purine" Zusammenbruch in unserem Körper. Unsere Nieren verwalten diese Harnsäure bei gesunden Niveau von "Spülen" überschüssige Harnsäure aus unserem System über den Urin. Manchmal, wenn sie nicht effektiv arbeiten, und wir am Ende mit zu viel Harnsäure in unseren Blutkreislauf, was zu Gicht.
Da Harnsäure aus Purinen gebildet, als Gicht Leidende, müssen Sie reduzieren die Menge an Purinen Sie verbrauchen durch Ihre Nahrung. Zu Beginn müssen Sie in der Lage sein zu erkennen, was diese Lebensmittel sind. Zum Glück, zum größten Teil sind Purin-reiche Lebensmittel auch Nahrungsmittel mit hohem Proteingehalt, so dass sie vielleicht mehr auf diese Weise leicht identifiziert werden.
Als Gicht Opfer müssen Sie vermeiden hohe Purin-Lebensmitteln wie; rotem Fleisch, Innereien, Meeresfrüchte, Soße, Brühe, Erbsen, Bohnen, Linsen, Blumenkohl, Spargel, Pilze, etc. Und Sie müssen cut-out Alkohol, insbesondere Bier.
Lebensmittel, die man essen kann sind; Getreide, Reis, Nudeln, Nüsse, Samen, fettarme Milchprodukte, Kirschen, Blaubeeren, Erdbeeren, Trauben, Gemüse. Und reichlich Wasser trinken. Sie müssen Ihren Körper richtig hydratisiert. Das Wasser hilft flush überschüssige Harnsäure aus dem Körper. 10 bis 12 Gläser pro Tag ist gut.
Ist das alles, was ich zu tun habe? Also nein, abgesehen von Ihrer Diät, es gibt viele andere Dinge, die Ihr Gicht und ihre Heilung wie beeinflussen; Körper pH-Wert, Gewicht, Vorerkrankungen, Familienanamnese für Gicht / Arthritis, Lifestyle, Sport, etc. Sie benötigen ein gutes Verständnis dieser zu einer Gicht zu heilen, dass das Richtige für Sie zu bekommen.
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