Während wir oft zu hören über das Essen in der Lage zu bewirken und verhindern, dass Krebs, ist Bewegung ein weiterer Schlüsselfaktor bei der Prävention und Behandlung dieser schrecklichen Krankheit. Es ist kein Geheimnis, dass viele von uns heute nicht genug Bewegung. Das Problem entsteht, wenn dieser nicht nur Auswirkungen auf unsere allgemeine Gesundheit, sondern auch unsere Fähigkeit zu durchkreuzen und Bekämpfung verschiedener Krankheiten.
Prävention von Krebs durch Übung
Die erste Frage ist: eigentlich ausüben kann Krebs verhindern? Leider, wie mit allem anderen im Leben, es gibt keine absolute, wenn es um Krebsprävention und Bewegung kommt. Aber klinischen Studien zeigen, dass Übung kann durchaus dazu beitragen, bestimmte Sorten von Krebs zu verhindern. Wie viel Bewegung ist genug? Nach Angaben der American Cancer Society, sollten Sie mindestens eine halbe Stunde Bewegung, und mindestens fünf Tagen pro Woche.
Welche Übungen sollten Sie tun? Nun müssen Sie nicht unbedingt einen Marathon laufen oder auch Arbeiten an der Turnhalle. Stattdessen wird, was wichtig ist Bewegung deine Glieder und bekommen eine solide Cardio-Training. Walking, Tanzen und Wandern sind einige Oldie-but-Goodie-Entscheidungen, die auf jeden Fall effektiv sein können in der Krebsprävention. Man könnte es sogar langsamer, und wählen Sie Aktivitäten wie Yoga oder Tai Chi. Wenn Sie es bis eine Kerbe, Radfahren, Schwimmen, Inlineskaten und wollen noch einige gute Möglichkeiten.
Die insbesondere die Wahrnehmung, dass Sie weniger wichtig ist als es zu tun wollen, entscheiden. Zusätzlich zu helfen, das Krebsrisiko zu verringern, können Sie Ihre Muskeln, verbessern Sie Ihre Ausdauer und "Look and Feel besser als du in eine ganze Weile haben! Es bietet Ihnen auch einen Weg, um etwas frische Luft bekommen und einige neue Freunde!
Krebsbehandlung durch Übung
Übung kann auch sehr hilfreich, wenn Sie bereits Krebs haben erworben. Nachdem sie mit dieser wichtigen Erkrankung diagnostiziert, ist es verständlich, wenn Übung ist nicht an der Spitze des "to do" Liste. Ja, ist Krebs eine ernste Krankheit, die lebensbedrohlich sein können. Aber das ist bei Ausübung wichtiger denn je wird.
Ein Vorteil der Übung in der Behandlung von Krebs ist, dass sie es einfacher für Sie, mit Ihrem Programm Behandlung bleiben läßt. Während der Krebsbehandlung kann ziemlich zermürbend, Ausübung vor und nach der Behandlung kann dazu beitragen, dass der gesamte Prozess erträglicher. In der Tat ist Bewegung eine entscheidende Komponente nach der Behandlung, und kann tatsächlich helfen bis zur Erschöpfung zu reduzieren. Es kann beschleunigt die Erholungszeit nach der Behandlung, indem Sie Ihre Muskeln stärker und zunehmende Durchblutung.
Übung kann auch psychologische Vorteile für Krebskranke. Abgesehen davon, dass körperlich anstrengende, kann Krebs auch psychisch anstrengend. Trainieren kann steigern Sie Ihre Laune und geben Sie hoffen während einige wirklich schwierigen Zeiten. Experten weiterhin die Macht des positiven Denkens zu entdecken, auch nach dem Erwerb Krankheiten wie Krebs. Es wird empfohlen, dass Krebs Opfer Training beginnen sofort nach dem Lernen, dass sie die Krankheit haben, bei gleichzeitiger Konzentration auf das, was körperliche Aktivitäten sie tun können.
Obwohl Krebs eine verheerende Krankheit sein kann, ausüben kann dazu beitragen, wirksam zu verhindern und zu behandeln. Und vor allem, nachdem er mit der Krankheit diagnostiziert, ist es Zeit, aufzustehen und bereiten Sie sich auf den größten Kampf deines Lebens!
