Eine der Formen von Krebs am meisten Sorge zu Männern ist Prostatakrebs. Prostatakrebs ist die zweithäufigste Krebsart bei Männern, nach Hautkrebs, und ist die dritthäufigste Krebstodesursache bei Männern, nach Darmkrebs und Lungenkrebs. Einer von sechs Männern wird Prostatakrebs in seinem Leben erhalten und über 200.000 Männer mit Prostatakrebs diagnostiziert werden in diesem Jahr.
Die Forschung hat gezeigt, dass es mehrere natürliche Weise zu Prostatakrebs zu verhindern. Eine besondere Studie berichtet von der britischen Tea Council skizzierte verschiedene Wege, wie Menschen ihre Gesundheit der Prostata durch Änderungen an ihrer Ernährung schützen können. Einige der wichtigsten Änderungen, die Sie an Prostatakrebs verhindern kann Folgendes umfassen:
- Senken Sie Ihre Fettaufnahme - Forschung hat ein geringeres Risiko für Prostatakrebs bei Männern, die eine fettarme Ernährung gezeigt haben. Es ist besonders wichtig, um Ihre gesättigten Fettsäuren senken und eliminieren Transfette aus Ihrer Ernährung. Gesättigte Fette in rotem Fleisch, Butter und fettreichen Milchprodukten. Transfette sind künstlich Fette und sind eigentlich viel gefährlicher als jede andere, weil der Körper nicht richtig verarbeiten.
- Erhöhen Sie die Aufnahme von Lycopin - Lycopin, ein starkes Antioxidans in Tomaten enthalten ist gezeigt worden, als besonders wirksam bei der Prävention Prostatakrebs. Viele Ärzte empfehlen, dass Sie Ihre Lycopinaufnahme von Tomatensauce bekommen, weil es eine konzentrierte Form von Lycopin als eine einfache Tomate ist.
- Hinzufügen eines Vitamin-E-Ergänzung - Vitamin E hat auch gezeigt, dass ein Krebs verhindernde Wirkung bei einigen Männern haben. Eine einfache Ergänzung einmal pro Tag kann abnehmen Ihre Prostata Risiko.
- Hinzufügen einer Selen ergänzen - Ein weiteres Mineral-Ergänzung, Selen, hat auch gezeigt, dass ein Krebs vorbeugende werden.
- Hinzufügen eines Calcium-und Vitamin-D-Ergänzung - Vitamin D hat auch gezeigt, dass ein Krebs verhindernde Wirkung haben, aber es erfordert eine ausreichende Menge an Kalzium, um effektiv zu arbeiten. Also, wenn Sie eine Ergänzung hinzufügen, fügen Sie die anderen.
- Eat Sojaprotein - Beziehen einige Ihrer Diät Eiweiß aus Soja Protein-Quellen kann das Risiko von Prostatakrebs und anderen Krebsarten senken. Probieren Sie Sojamilch und Tofu statt Fleisch, Fett zu einigen und erhöhen Sojaprotein zu reduzieren. Soja-Protein ist gezeigt worden, um einen Effekt, auch wenn Prostatakrebs bereits diagnostiziert wurde. Es scheint zu verlangsamen oder zu hemmen das Wachstum von Prostatakrebszellen.
- Trinken Sie grünen Tee - Grüner Tee hat in vielen Studien in mehreren Formen von Krebs, einschließlich Prostatakrebs verhindern gezeigt. Grüner Tee ist eine mächtige Quelle von Antioxidantien, die freie Radikale schädigen unsere Zellen aus kann verhindern, was zu Krebs, Alterung und anderen Krankheiten. Allerdings hat grüner Tee andere Vorteile, wenn es um Prostatakrebs kommt.
Grüner Tee hat die Ursachen der Apoptose von Prostatakrebszellen gezeigt. Die Apoptose ist die systematische Abtötung der Zellen. Es geschieht in vielen Fällen in den Körper, so dass nur gesunde, vitale Zellen überleben. Doch selten haben wir gesehen, dass die Apoptose Stoffe im Körper für die Zwecke der Abtötung abnormales Zellwachstum wie Krebszellen oder abnormen Zellen, die in Krebs wachsen kann generieren kann.
Verbesserung der Ernährung und das Hinzufügen von Ergänzungen ist eine einfache Möglichkeit, um Krebs und vielen anderen Krankheiten zu verhindern. Eine Ernährung reich an Obst und Gemüse ist ein wichtiger Schlüssel zur Gesundheit. Obst und Gemüse enthalten Antioxidantien, die extrem wichtig für den Schutz der Gesundheit sind.
Anti-Oxidantien Bekämpfung freier Radikale in unserem Körper als Nebenprodukt bei der Umwandlung von Nahrung in Energie erzeugt. Freie Radikale schädigen unsere Zellen und DNA, wodurch vorzeitiger Alterung und Krankheit, sofern sie nicht regelmäßig durch Anti-Oxidantien neutralisiert werden. Frisches Obst und Gemüse sind mächtige Quellen von Antioxidantien wie grüner Tee, Bitterschokolade und Rotwein. Also, indem Sie diese Produkte in die normalen Ernährung können Sie dazu beitragen, dass Sie ein langes und gesundes Leben zu führen, zu vermeiden viele Arten von Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs.
Bis heute viel von der Forschung über Prävention von Krebs hat natürlich an Mäusen und im Labor kontrollierten Studien durchgeführt worden. Also, es ist klar, dass wir mehr Versuche an Menschen durchzuführen, um festzustellen, brauchen, um wirklich die Vorteile aller dieser diätetischen Änderungen und Ergänzungen im Kampf gegen den Prostatakrebs. Aber wir wissen, dass alle hier genannten Änderungen in der Regel gesund sind, so können wir ein gutes Gefühl macht sie auch wenn sie nicht signifikant niedriger unser Krebsrisiko.
Die Preise von Prostatakrebs haben damit begonnen, in den letzten 10 Jahren zurückgehen wird. Darüber hinaus hat die Sterblichkeit gesunken. Heute, während einer von sechs Männern wird Prostatakrebs in ihrem Leben zu erhalten, nur 1 in 34 wird daran sterben. Mit Betonung auf natürliche vorbeugende Maßnahmen, vielleicht können wir Beseitigung dieser Form von Krebs, wodurch eine der häufigsten und bedeutenden Mann gesundheitliche Probleme.
