Hautpflege ist so ein wichtiger Teil unseres Lebens, aber oft haben wir nicht wirklich darüber nachzudenken. Würden Sie Ihr Herz oder Leber oder Nieren gehen unkontrolliert? Würden Sie sie füllen sich mit schädlichen Giftstoffe, wissend, dass sie ein integraler Bestandteil Ihres Lebens werden? Möchten Sie trocknen lassen bis zu dem Punkt, dass sie nicht funktionieren könnte richtig? Natürlich würden Sie nicht. Sie wissen, dass diese Organe äußerst wichtig für Ihre Gesundheit sind, eigentlich Ihr Leben. Man kann nicht ohne diese Funktion. Menschen auf der ganzen Welt sind auf Transplantat-Listen für jedes dieser Organe wie Ihr das lesen.
Eine Orgel, die Sie absolut nicht loslassen, aber viele Menschen nicht ist Ihre Haut denken. Ihre Haut ist das größte und schützende Organ in Ihrem Körper. Es ist auch ein Organ, das nicht wie die oben Organe können transplantiert werden. Sie sind einer Adamskostüm gegeben und es ist Ihre Aufgabe, damit es funktioniert auf dem Höhepunkt. Richtiger Hautpflege, innen und außen, werden Sie in einer Million Möglichkeiten zu helfen. Die naheliegendste für die meisten Menschen ist Ihr Aussehen. Ganz ehrlich, das ist das geringste, was Ihre Haut ist für Sie tut, wenn es in der Lage, ordnungsgemäß funktionieren wird. Wenn Ihre Haut gesund ist, ist es daran, Keime am Eindringen in Ihr Körper-und Arbeitsbedingungen zu Toxin aus dem Körper entfernen zu halten. Diese beiden Dinge sind sehr wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Um damit zu beginnen, gesunde Haut zu erhalten, müssen Sie auf der Innenseite zu starten.
Ok, jetzt, da Sie wissen, wie wichtig Ihre Haut ist, können Sie sich fragen wie Sie helfen können es funktionieren am besten. Hier wird eine umfassende innere und äußere Hautpflege begonnen werden soll. Bevor Ihr lesen weiter, holen Sie sich ein schönes Glas oder Flasche gereinigtes Wasser (mindestens 8 Unzen). Bäckereien, dass Sie den Rest dieses lesen und Sie werden bereits getroffen haben Ihren ersten Schritt zu helfen, Ihre Haut von innen. Interne Feuchtigkeit ist wichtig für gesunde Haut und haben, um dem Körper die Flüssigkeit, um die interne Feuchtigkeit haben. Sie müssen mindestens 64 Unzen gereinigtem Wasser und / oder natürliche Bio-Säfte täglich, um Ihren Körper zu befeuchten und reinigen sich selbst zu trinken.
Das zweite, was Sie tun müssen, ist überprüfen Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist entscheidend für interne Hautpflege. Du bist was du isst ist einer der wahrsten Aussagen, die ich je gehört habe. Wenn Sie die richtige Balance von Nährstoffen in Ihrem Körper, erhalten Sie bessere Ergebnisse daraus. Wenn Sie gesund essen, wird Ihr gesunder Haut zeigen. Halten Sie die Omega-3-Fettsäuren im Auge. Wir haben essentielle Fettsäuren, die unser Körper haben kann und muss nicht produzieren. Sie müssen Ihre Omega-Fettsäuren (die gute Fett) aus der Nahrung, die Sie essen. Mit der heutigen Prozesse in der Speisenzubereitung (vor allem in verarbeiteten Lebensmitteln), wir essen Tonnen Omega 6 Fettsäuren, aber Omega 6-Fettsäuren sollen mit Omega-3-Fettsäuren ausgeglichen werden. Sie müssen die Aufmerksamkeit auf Ihre Omega-3-Fettsäuren zu zahlen, um ein Gleichgewicht zwischen diesen zu schaffen.
Drittens, müssen Sie ein Trainingsprogramm, dass Ihre Herzfrequenz erhöht für mindestens 20 Minuten. Dadurch erhöht sich die Durchblutung, die Flüssigkeit auf die Haut Zellen bringt und entfernt die Toxine in den Hautzellen statt. Der Schweiß, die mit Übung kommt auch schiebt Gifte und Ablagerungen auf der Oberfläche der Haut, macht sie einfach weg um es zu reinigen, nachdem Sie Ihr Training. Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn man nicht halten ca. eine energische Bewegung dich für 20 Minuten. Stellen kleinere Ziele und schiebe sie nach oben, wie Sie gehen. Zum Beispiel beginnen mit 7 Minuten Bewegung täglich. Wenn Ihr Körper dies mit Leichtigkeit, mover es bis zu 12 Minuten und so weiter. Wenn Sie es zu hart zu sich selbst am Anfang machen, werden Sie nicht so häufig machen es sich zur Gewohnheit, so arbeiten Sie sich in Ihr Trainingsprogramm und hält sie für das Leben. Sie werden, was das interne Hautpflege werden für Ihre gesamte Erscheinungsbild tun, wenn sie mit reichlich Flüssigkeit und eine gesunde Ernährung in Kombination begeistert sein.
