Die Frage, ob jede Art von Bräune sicher ist ist einer, der ständig gefragt wird und bringt eine andere Antwort je nachdem wen man fragt.
Kürzlich amerikanische und britische Forscher veröffentlichten Studien bewertet und festgestellt, dass beide bräunt und Hautkrebs Start mit Änderungen an der DNA, die von UV-Licht kommt. "Die Signale in den Zellen, die Sonnenbräune induzieren scheinen DNA-Schäden", sagte Dorothy Bennett, ein Zellbiologe am St. Georgs University of London. Sie besteht darauf, dass alles, was bewirkt, dass Mutationen in den Zellen wird das Risiko von Krebs erhöhen. Der Zusammenhang zwischen Hautkrebs und bräunt sich, die von der Sonne oder Solarien kommen ist gut dokumentiert, aber die neue Studie stellt die Idee, dass sogar ein wenig der Exposition der beiden Art kann gefährlich sein.
Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass 60.000 Menschen sterben jedes Jahr aus dem Gefahrenbereich zu viel UV-Licht. Nach den Angaben auf der Website zur Verfügung gestellt, "Eine große Anzahl von Studien zeigen, dass das Risiko des malignen Melanoms mit genetischen und persönlichen Eigenschaften, und eine Person, die UV-Exposition Verhalten korreliert."
Jenseits der Hautkrebsrisiko, die Exposition gegenüber der Sonne beschleunigt Alterung, Katarakte und andere Augenprobleme, und kann sogar die Wirksamkeit des Immunsystems.
Hier sind einige überraschende Dinge, die Sie über Solarien wissen könnten:
- Ihre Bräune ist Ihre körpereigene Abwehr gegen eine weitere UV-Schäden.
- Der Schutz von Sonnenschutzmitteln hängt mehr als alles andere auf der Anwendung sie richtig.
- Eine tiefe Bräune bietet nur einen geschätzten SPF 4.
- UV-Exposition ist im Laufe eines Tages kumulativ.
- UV-Strahlung kann nicht gefühlt werden, eine trübe Himmel oder Wasser können Ihr Risiko erhöhen.
Aber nicht wir brauchen etwas Sonne?
Die Sonne bringt uns Licht, Wärme und UV-Strahlung, die nicht alle schlecht. UVB-Strahlen der Sonne helfen, unseren Körper zu konvertieren Vorprodukten in Vitamin D - geben uns etwa 90% von dem, was wir brauchen. Mängel an Vitamin D sind sehr häufig, und ohne genug von dieser essentieller Nährstoff, du bist mit einem Risiko für viele schwere Krankheiten wie Osteoporose und einige Krebsarten, Infektionskrankheiten und Herz-Kreislauferkrankungen.
"Sun ist von entscheidender Bedeutung, um Ihre allgemeine körperliche und geistige Wohlergehen", sagt Dr. Michael F. Holick, Autor von The UV Advantage und Professor der Medizin, Dermatologie, Physiologie und Biophysik an der Boston University Medical Center. Holick ist der Experte, die Hinweise, dass Vitamin D durch Sonneneinstrahlung produziert und ist notwendig zu sagen, gesund aufgedeckt.
Also, was ist zu tun? Zu viel Sonne erhöht das Hautkrebsrisiko, zu wenig bringt Sie mit einem Risiko für nicht mit dem Vitamin D Ihr Körper braucht.
Hier ist der Weg, um eine Balance zu finden:
- Holen Sie sich das natürliche Sonnenlicht in den außerhalb der Stoßzeiten - am frühen Morgen oder am späten Nachmittag. Achten Sie darauf, gelten (und Re-Gebühr) ein Sonnenschutzmittel verwenden Sie, wenn Sie in der Sonne sind während der Stoßzeiten - 10.00 bis 14.00 Uhr.
- Vermeiden Solarium und die Risiken der UV-Exposition (und DNA-Schaden), besonders wichtig für jüngere Frauen.
- Holen Sie sich die goldene, Sonnenbräune Glühen von Selbstbräuner-Produkte, die sicher zu verwenden (sie müssen nicht in den Körper) so lange, wie Sie die Anweisungen auf der Verpackung folgen.
