Hautkrebsvorsorge Maßnahmen aktiv reduzieren Sie Ihre Chancen an Hautkrebs zu erkranken, wenn man sie umsetzen in Ihrer täglichen Routine. Die häufigste Form von Krebs in den Vereinigten Staaten, Zehntausende von Amerikanern Vertrag Hautkrebs pro Jahr.
Hautkrebs kommt in drei Formen: Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom und malignes Melanom. Von den drei, ist das Melanom die gefährlichste und lebensbedrohlich sein. Hautkrebs Forderungen das Leben von etwa zehntausend Amerikaner auf einer jährlichen Basis.
Was sind die Ursachen von Hautkrebs?
Zu lange dem ultravioletten Sonnenlicht (UV-Strahlen) wird angenommen, dass der dominierende Faktor in externen einer Person Entstehung von Hautkrebs werden, obwohl genetische Faktoren eine Rolle spielen können. Um sich zu schützen vor UV-Strahlen, sollten Sie die folgenden 5 Schritte zur richtigen Hautkrebsvorsorge:
1. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung: Vermeiden Sie es, Ihre Haut vor direktem Sonnenlicht während der Mittagszeit (in der Regel von 10.00 bis 16.00 Uhr). Dies ist die Zeit, als UV-Strahlen am intensivsten sind. Planen Sie Ihren Zeitplan zu vermeiden Outdoor-Aktivitäten in diesen Stunden. Beachten Sie außerdem, dass Sand und Schnee das Sonnenlicht reflektieren, so dass, wenn Sie am Strand oder ein Skigebiet, können Sie direkte Sonneneinstrahlung aus jeder Richtung mit UV-Strahlen zu beschießen.
2. Decken Sie sich: Wenn in der Sonne, halten Sie Ihre Haut bedeckt. Tragen Sie lange Ärmel und lange Hosen, wenn möglich. Trägt einen Hut mit einer 3 bis 4 Zoll Krempe rundherum ist vorzuziehen. Dies schützt Ihr Hals und Wangen aus gefährlich längerer Exposition. Beachten Sie auch, dass trockene, dunkle Gewänder der beste Schutz bieten.
3. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel richtig: Man sollte immer Sonnenschutz, wenn dauerhafte längerer Exposition in der Sonne. Suchen Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 und lesen Sie die Anweisungen für die richtige Anwendung. Je höher der LSF, desto höher der Schutz, den Sie vor gefährlichen Sonnenbrand erhalten. Allerdings Sonnenschutzmittel nicht bieten "kugelsichere" Schutz und UV-Strahlen kann Wasser eindringen, so nur, weil Sie das Gefühl "cool" im Wasser bedeutet nicht, dass Sie vor Sonnenbrand geschützt sind.
4. Verwenden Sie Sonnenbrillen, die UV-Strahlen: Making bestimmte Ihre Sonnenbrille können UV-Strahlen blockieren hilft, Ihre Augen vor schwerwiegenden Schäden durch Sonneneinstrahlung zu schützen. Die besten ausgebildet Sonnenbrille sollte einen UV-ray Absorption von 99% bis 100%. Niemals davon ausgehen, dass dunkler Linsen erhöhten Schutz gleich. UV-Strahlen werden durch eine chemische angewandt, um die Linsen blockiert. Diese Chemikalie hat nichts mit der Farbe der Transparenz der Sonnenbrillenlinsen tun.
5. Stay Away From Solarium: Es ist ein Mythos zu glauben, dass Solarium und Höhensonne frei von schädlichen UV-Strahlen sind. Diese kosmetischen Instrumente könnte Ihre Haut attraktiv in der kurzfristigen, aber sie können wesentlich erhöht das Risiko an Hautkrebs zu erkranken in die langfristige. Mediziner raten ihren Patienten, sie zu vermeiden.
Durch die Umsetzung dieser 5 Schritte in Ihrem Alltag, können Sie erheblich verringern das Risiko von Hautkrebs zu erkranken, unter Beibehaltung einer gesunden Lebensweise, die für die richtige Belichtung in der Sonne ermöglicht. Ein weiterer wichtiger Schritt in der Prävention von Hautkrebs ist Routineuntersuchung durch einen Arzt. Wenn Hautkrebs früh erkannt wird, dann sind Ihre Überlebenschancen deutlich erhöht.
