Allergieauslöser kann genauso viel von einem Problem in der Nacht, wie sie im Laufe des Tages sind. Aber kämpfen mit Symptomen in der Nacht stört den Schlaf, die Ihren Körper weniger in der Lage, effektiv mit den Herausforderungen des neuen Tages bedeutet. Hier sind 5 Allergene in Ihrem Schlafzimmer, die Ihnen erlauben, um eine gute Nachtruhe bekommen minimieren.
Hausstaubmilben-Diese achtbeinigen Bugs sind praktisch unsichtbar für das menschliche Auge, aber sie gedeihen im Schlafzimmer. Dies, weil sie hohe Luftfeuchtigkeit und eine warme dunkle Umgebung benötigen. Sie haben auch auf abgestorbenen Hautzellen von warmblütigen Tieren und Menschen, die das Schlafzimmer zu ernähren, und insbesondere Ihrem Bett, eine erstklassige Lage.
Sie beißen nicht oder an den Körper in irgendeiner Weise, und sind nur ein Problem, weil viele Menschen allergisch auf das Protein in ihren Fäkalien sind. Sie machen ihre Häuser in Kissen, Matratzen und Bettwaren Auslösen eine Reihe von Allergie-Symptomen, die es schwer machen, um zu schlafen.
Encasing Kissen und Matratzen in einer Hülle, die sie daran hindert in der Lage, ihren Wohnsitz in Ihre Bettwäsche ist ein guter Weg, um ihre Zahl zu reduzieren. Waschen Bettwäsche häufig in Wasser, das 140 Grad Fahrenheit oder wärmer ist, wird sie töten. Lüften Sie das Bett häufig ist auch gut, weil das Sonnenlicht tötet sie.
Tierhaare --- Wenn Sie Ihr Haustier im Schlafzimmer oder auf dem Bett zu ermöglichen, dies erhöht er Menge von Hautschuppen, die Sie ausgesetzt sind, und gibt die Milben mehr Nahrung zu fressen. Wenn Sie vermuten, dass Ihre Allergien auch durch Hautschuppen ausgelöst, versuchen Sie, das Schlafzimmer tabu für Ihr Haustier. Einige Hautschuppen noch in dein Zimmer und die Luft zu bekommen, aber nicht so viel wie, wenn Ihr Haustier freien Lauf den Raum abgegeben wird.
Gerüche - Es gibt viele Elemente in einem Schlafzimmer, das kann Abgas geringe Mengen an chemischen Dämpfe und Gerüche, die Sie möglicherweise nicht bewusst. Gepresst Holzmöbel, Vorhänge, die mit feuerfesten Spray, Formaldehyd in Teppichen und Leime und Klebstoffe verwendet werden, um Teppich zu installieren behandelt worden sind.
Neben diesen gibt es eine Exposition von Düften in zahlreichen Reinigungslösungen und persönliche Produkte. Machen Sie Ihr Schlafzimmer Duft frei durch die sorgfältige Auswahl der Arten von Dingen im Schlafzimmer erlaubt kann buchstäblich die Luft klar, und machen es leichter zu atmen, wenn Sie überhaupt empfindlich auf Chemikalien sind.
Pilze und Algen ---- Sporen sind leistungsfähige Allergene, die Probleme für Allergiker führen. Haus Pflanzen, deren Boden feucht gehalten kann Schimmel zu wachsen und lassen Sporen.
Mit einem Luftbefeuchter, ohne das Wasser häufig können auch fördern Schimmelbildung. Wenn Schimmel findet Feuchtigkeit in einem angrenzenden Badezimmer, kann dies bedeuten, eine schlechte Nachricht für die Möglichkeit, im Schlafzimmer schlafen. Begrenzung Wasserquellen können erheblich reduzieren die Anzahl der Sporen, die in der Lage zu wachsen.
Staub ---- Der Staub in Ihrem Haus kann eine Kombination aus vielen Dingen, von denen viele Teilchen, die Allergien auslösen Ihren enthalten sein kann. Staubsaugen Sie die Oberflächen mit einem Reiniger, der die Luft filtert, bevor es auf Ihr Zimmer zurückgegeben wird eine weitere Möglichkeit, um die Anzahl der Allergene, die Sie daran hindern, sind vom Schlafen zu reduzieren.
