Obwohl es nicht wie es scheinen mag, wenn wir schweißgebadet sind und unsere Beine fühlen sich wie Blei, ist Marathonlauf als psychische wie physische. Wenn wir erschöpft sind, besteht weiterhin der Geist über die Materie. Dies geschieht enorme mentale Kraft. Einmal entwickelte diese Fähigkeit kann von der Rennstrecke auf die Sitzungssaal übertragen werden.
Training für einen Marathon ist ein idealer Ort, um die Fähigkeiten, um Erfolg im Geschäft erreichen zu verbessern: Strategie, klare Ziele und eine positive Einstellung. Diese Techniken sind auch von entscheidender Bedeutung für die Vollendung einen Marathon. Ohne sie sogar die fanatisch fit Athlet ist zum Scheitern verurteilt. Durch körperliches Training können wir entwickeln und zu beherrschen diese Fähigkeiten.
Im Geschäfts-, Investitions-und Marathon, ist eine gut geplante Strategie unerlässlich. In jedem Fall müssen wir unseren Plan zu begehen, noch bereit sein, es passen, wenn es nicht funktioniert. Obwohl Strategie kann komplex oder einfach, mit unserem ersten Marathon ist es am besten sich für Letzteres entscheiden. Vereinfachung ist ein guter Weg, um selbst auferlegte Druck zu entfernen. Dies kann bedeuten, konzentriert sich auf die Aufrechterhaltung einer stabilen Herzfrequenz oder Geschwindigkeit. Wir müssen diese während des Trainings und unsere Marathon zu tun, da Erhaltung dieser entspannt-Fokus zu beseitigen die Barriere von Lampenfieber.
Die Strategie der Verlagerung der Aufmerksamkeit auf unsere körpereigenen Empfindungen Verein genannt, und es ist eine Taktik von vielen Spitzensportlern genutzt. Die selbst konzentriert Introvertierte finden diese komfortabler als die Aufmerksamkeit außerhalb. Der scheidende extrovertiert, kann jedoch besser geeignet, um die Abgrenzung Technik. Dazu gehört unser Bewusstsein nach außen drehen. Laut einem Bericht in The Journal of Sports Psychology veröffentlicht: "Erhebliche Beweise vorliegen, um Distanzierung Strategien mit erhöhtem Schmerzempfinden während Ausdauer Aufgaben führt." Disassociation kann auch nützlich bei einem dumpfen Seminar oder einen längeren Besuch von unserer Mutter-in-law.
Ebenso wie Business-Meetings haben Ziele, so sollten Sie Ihre Marathon-Training. Was auch immer Ihr persönliches Ziel, muss sie spezifisch, messbar, und zumutbar ist. Ähnlich wie bei unserem Berufsleben, können diese durch die Wahl entweder auf den Prozess oder das Ergebnis konzentrieren erreicht werden. In unserem Geschäft das Leben ein Prozess Ziel wäre die Verbesserung unserer Kundenbeziehungen Fähigkeiten, während ein Ergebnis sein Ziel machen würde Betrag X mehr Dollar. Für Ihren ersten Marathon, sind Prozessziele besser. Da treffen kann so einfach sein wie die Einhaltung unserer Trainingsplan, garantieren sie den Erfolg. Wie wir alle wissen, produziert Erfolg Selbstvertrauen. Die Entwicklung dieses gibt uns Mut, uns zu einer größeren Herausforderung Siege zu erzielen. Ergebnis Ziele, wie gegen einen Rivalen, sind riskant. Da externe Faktoren mit ihnen stören können, sind sie schwerer zu gelingen bei.
Die Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung ist entscheidend für die Leistung. Ohne den Glauben an letztendlichen Erfolg, werden wir bei der geringsten Hindernis zu beenden. Dies ist sowohl in Beruf und rund läuft. Jeden Tag lehrt Marathontraining uns Persistenz durch Beschwerden. Dies ist von wesentlicher Bedeutung. Ohne herausfordern und uns können wir nie zu einer höheren Erfolg Fortschritt. Neben dem, was wir sagen uns, eine positive Einstellung auch motivierend inneren Bilder.
Viele überlegen Athleten Tagtraum oder geführte Visualisierung. Dazu gehören Marion Clignet, 1996 und 2000 Silbermedaillengewinner im Französisch Radsport-Team, und 6 Mal Masters-Sieger Jack Nicklaus. Medizinische Experten haben auch diese Methode getestet. Ein aktueller Artikel im Journal of Sports Science veröffentlicht: "Die Macht von Vorstellungsbildern im Sport Leistung ist weithin bekannt Halten Sie Ihr Denken und geistige proben Ihrer kommenden Rennen positiv und es kann zu neuen persönlichen Aufzeichnungen zu leisten.."
Die Bedeutung der psychischen Bildsprache ist auch in der olympischen Läufer Jeff Galloway's Marathon festgestellt: Sie können es tun. In diesem Buch ermutigt Galloway uns Teile unserer Marathon proben jeden Tag. Er sagt, dass dies helfen wird, uns vorzubereiten und finden Lösungen für Probleme stoßen wir auf und kann uns helfen "tough it out." Diese Stärke nicht in sich Beine und Lunge zu beenden. Finishing ein Marathon macht uns zäher und uns helfen, nach Hause bringen "Gold" im Geschäft.
