Ihre Ernährung kann helfen, Brustkrebs

Jüngste Studien haben nun gezeigt, dass ein Qualitätsmanagement Ernährung kann in der Prävention von Brustkrebs bei vielen Frauen zu helfen. Es scheint, dass die Ernährung wird immer mehr und mehr in den Mittelpunkt der Prävention in diesen Tagen und das mit gutem Grund, du bist was du isst.

Vielleicht ist das Problem, dass die meisten von uns nur kurzzeitig gute Ernährung zu halten, und es wird nicht wirksam, bis es ein Vollzeit-Leben Gewohnheit ist. Die Geschwindigkeit und den Druck des modernen Lebensstils kann es schwierig machen, die Bequemlichkeit von verarbeiteten Lebensmitteln zu vermeiden, aber wenn wir über langfristige Gesundheit besorgt sind das Problem ist klar - Ernährung ist von entscheidender Bedeutung.

Wir alle müssen ein wenig mehr ernst.

Diese Diät wird als umsichtige Ernährung bezeichnet. Es besteht aus Vollkorn, Gemüse natürlich und Fisch. Die üblichen Verdächtigen werden auf ein Minimum, wie rotes Fleisch und Weißbrot oder jede andere Form der stärkehaltige Kohlenhydrate gehalten.

Unter den Frauen, die an der Studie teilnahmen, waren 20 Prozent der Befragten nach vernünftiger tägliche Ernährung ein Drittel weniger wahrscheinlich an Brustkrebs zu erkranken im Vergleich zu denen auf eine "westliche Diät" von Fett und verarbeiteten Lebensmitteln zu entwickeln. Wie immer aber diese Versuche sind selten schwarz und weiß ...

Ein Thema, das erschwert das Studium tat, war, dass von Alter und Gewicht, das sind beides wichtige Punkte. Die genauen Gründe sind noch unklar, aber die Studien deuten darauf hin, dass die Vorteile durch eine umsichtige Ernährung leisten sind meist für dünnere Frauen. Übergewichtigen Frauen wird immer noch mit einem hohen Risiko wird trotz Beibehaltung eines angemessenen Ernährung.

Der gesamte Unterricht ist wieder, dass die Ernährung so viele Dinge tut für so viele Krankheiten und gibt jedem von uns eine universelle Versicherung gegen eine Vielzahl von möglichen Krankheiten.

Breast Cancer bei Afroamerikanern

Mit Brustkrebs diagnostiziert ist eine traumatische Erfahrung für jede Frau. Es war nicht anders als für Rosamond Stallings, ein 45 Jahre alter African American Frau, als der Arzt brach die schlechte Nachricht für sie. Eine sofortige Mastektomie wurde geraten als sechs bösartigen Tumoren gefunden wurden. Rosamond fürchtete sie nicht in der Lage sein zu sehen, ihre Kinder aufwachsen oder ihr Enkelkind feiern seinen Geburtstag.

Aktuelle Studien zeigen eine erschreckende Tatsache, dass mehr als 30 Prozent der Brustkrebspatientinnen erhalten keine umfassende Behandlung. African American Frauen wurden auch festgestellt, dass 10 Prozent weniger wahrscheinlich als weiße Frauen, die richtige Behandlung zu erhalten. Ein Team von Ärzten an der Columbia University Medical Center in warum die Diskrepanz suchen.

Studien, die bereits veröffentlicht wurden, zeigen, dass afroamerikanische Frauen mehr aggressive Tumoren haben, und sie sind auch weniger auf die Behandlung anspricht. Sozioökonomische Faktoren spielen auch eine entscheidende Rolle bei der Diagnose und Behandlung von Brustkrebs. Eine afroamerikanische Frau, die arm ist oder nicht versicherte möglicherweise nicht in der Lage sein, um die Diagnose früh genug für die Behandlung wirksam zu sein. Für Krebs, bietet die Früherkennung die beste Chance auf Heilung. Beginn der Behandlung in einem fortgeschrittenen Stadium kann nicht fruchtbar sein. Da sozio-ökonomischen Faktoren behindern regelmäßige Screening, Diagnose und schnelle Behandlung von Krebs, tun afro-amerikanischen Frauen schlecht, wenn die Überlebensrate bei Krebs berechnet werden.

Das Fehlen von Verweisen auf medizinische Onkologen, Missverständnissen und kulturellen Unterschiede zwischen Patienten und Ärzten werden auch im Rahmen der Studie untersuchte. Es gibt auch Variationen in den Stoffwechsel von Chemotherapie und dem physikalischen Toleranz der Therapie. Da afro-amerikanischen Frauen die höchste Rate an Brustkrebs als jede andere Gruppe von Frauen im Alter von unter 50 haben, Ärzte der Meinung, dass, anstatt zu warten, bis 40 Jahre alt die Routine Mammographien zu initiieren sind, sollten afro-amerikanischen Frauen früher beginnen.

Eine Mammographie erkennt jede Abnormität und Routine-Screening werden alle Zeichen, die von Belang sein sollte früh genug, um eine sofortige Behandlung und vollständige Heilung der Krankheit beginnen zu identifizieren. Das Gesundheitssystem muss auch auf die Entwicklung und Perfektionierung andere Mittel zur Krebs-Früherkennung, die zuverlässiger als Mammographie konzentrieren.

Bewusstsein über Brustkrebs ist auch bei der Bekämpfung dieser Krankheit wichtig. Frauen müssen proaktiv zu verstehen, ihre Familiengeschichte von Krebs und kann für genetische Tests und Beratung entscheiden, wenn sie ein hohes Risiko.

Besseres Bewusstsein, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Früherkennung von Brustkrebs können sicherstellen, dass diese Krankheit nicht zum Tode führen.

Tipps für den Krebspatienten während der Ferien

Die Weihnachtszeit bringt jedes Jahr ein wenig Hoffnung , ein wenig Magie und die Möglichkeit, Erinnerungen, die ein Leben lang halten können . Für einen Krebspatienten kann es einige zusätzliche " Schneeverwehungen " , die durch sein watete müssen .

Ich biete Ihnen , die Person zu beginnen, durchlaufen , oder vor kurzem mit Krebs-Behandlungen ein paar hoffentlich hilfreiche Hinweise, die Ihnen und Ihren Familien durch den nächsten Monaten von Familie, Freund und Arbeit Versammlungen helfen abgeschlossen.

Als ich meine Frau fragte , welchen Rat sie geben würde , die Nummer eins, was sie bot war ", um Hilfe bitten. " Ganz einfach zu sagen, aber nicht immer einfach zu tun. Versuchen Sie nicht, alles selbst machen . Versuchen Sie nicht, alles für alle sein . Scheuen Sie sich nicht , dass Sie werden , weil jemand ab, wenn es Dinge gibt, die man einfach nicht tun können, in diesem Jahr sind . Die Behandlung von Krebs , dass ich vertraut mit bin, ist für kleinzelligem Lungenkrebs , beteiligt es Strahlung sowie Chemotherapie und nahm einen hohen Tribut an meine Energie sowie Appetit und ich fühlte mich abgelassen zu Zeiten und nicht in der Lage sich zu konzentrieren. Es dauerte eine Weile für mich zu sagen, dass ich helfen manchmal nur darum, auf meine Socken nötig, aber einmal habe ich beginnen um Hilfe zu bitten , nicht nur, dass es mir helfen enorm , es gab auch die Menschen um mich herum ein Gefühl der Nützlichkeit , dass sie in der Lage waren in irgendeiner Art und Weise beitragen .

Akzeptieren Hilfe nimmt etwas von dem Druck und Stress von Ihnen und wird ein sehr hilfreiches Stück in Ihrem Sanierungsplan werden .

Wenn Sie ein Elternteil sind gibt es ein gewisses Maß an Stress , das fällt natürlich auf uns alle zu machen, die Urlaubszeit eine glückliche und unvergessliche Zeit für unsere Kinder. Wenn Sie gehen durch Behandlung finden Sie vielleicht selbst Überkompensation Ihre Krankheit aus einigen selbstverschuldeten Schuld der Einfluss auf Ihre Kinder. Dadurch werden Sie auf Ihren Körper drückt härter und weiter , dann sollten Sie führen und sich nachteilig auf Ihre langfristige Gesundheit. Je nach Alter Ihrer Kinder, ist ihr Verständnis darüber, was Sie durchmachen werde dazu beitragen, nicht nur Ihren Stress aber ihnen auch. Seien Sie so , wie Sie im Voraus darüber, wie Sie fühlen können, sind . Kinder sind bemerkenswert robust und die meisten können mit Dingen besser umgehen dann geben wir ihnen Kredit für , der Schlüssel ist, nicht überwältigen Ihr Kind mit zu viel auf einmal .

Schauen Sie sich Ihre Ebenen . Vergewissern Sie sich, bleiben hydratisiert und dass Ihre weißen und roten Blutkörperchen sind noch konsistent. Dehydration war ein riesiger nemesis für mich, während ich durch die Behandlung ging.

Vergewissern Sie sich die Dinge, die Sie brauchen. Wenn Sie hatte Bestrahlungen , die in Kontakt mit einem Teil der Kehle kam haben , dann sind Sie vertraut mit einer Substanz namens ' Magie Mundwasser "und Sie wollen nicht selbst, ohne es zu finden über einen langen Wochenende. Wenn sie dich zu einer Stuhlerweicher verwenden zu tun, um die Medikamente beraten Sie werden dann unter das nicht. Sie wollen nicht , dass die Probleme schleicht sich auf Sie während Junioren Schule Festzug .

Dies bringt den nächsten Tipp . Wenn Sie wissen , Sie haben eine Funktion der Schule zu besuchen, stellen Sie sicher, Sie genug , bevor die Hand ruhen , so dass Sie es durch machen kann . Wenn es geht um ein Büro Partei sein , es ist OK, um die Menschen im Voraus über Ihre Absichten zu informieren. " Sally , kommst du an den Chef der Partei ? " " Ja , bin ich. Ich werde da sein , um 7:00 Uhr und Plan zu bleiben und den Besuch mit jeder bis 8:30 , bis zu diesem Zeitpunkt Ich denke, ich werde bereit sein, nennen es eine Nacht . " Sie haben nun die Grenzen für Ihr Aussehen bestimmen und wird niemand fragen, um 8:30 verlassen " Haben Sie gesehen, Sally ? " " Ich hoffe, dass nichts passiert ist." und es sollte keine Beschwerden für das Verlassen in einer Zeit , die für Sie geeignet ist sein . Für die endlose Flut von Fragen, die Sie gehen, um in Bezug auf Ihre Gesundheit und Kondition zu erhalten und daran erinnern, dass Sie im Rahmen einer festlichen Urlaub Partei sind und nicht Ihre eigene Gefolge so halten das Drama auf ein angemessenes Niveau hergestellt werden. Es ist schwer genug manchmal für die Menschen zu kommen mit der Richtige zu sagen , wenn Sie Krebs haben , lassen Sie sie aus dem Schneider durch Drehen des Gesprächs ihren Weg . Informieren Sie sich über ihre Kinder , was ihre Pläne sind für den Urlaub usw. Sie finden einige Leute, die sich nicht wohl reden sich noch wohler dann fragen Sie über Ihre Krankheit werde .

Familienfeste sind ein bisschen anders ich denke, man kann in einem Raum voller Familienmitglieder gehen und einfach sagen, vorne "Hey Bande hier bin ich, ich fühle mich ziemlich gut heute Abend , und ich schätze jeden betrifft aber lasst uns einfach eine gute Zeit haben und nicht über irgendwelche dieser Sachen jetzt kümmern. " Trainieren Sie den Raum ein wenig anders mit der Familie dann mit Kollegen .

Das Wichtigste hier ist, dass man raus, um verschiedene Funktionen , die Sie und die Kinder-Programme , in die Kirche eingeladen werden, wenn Sie versuchen zu besuchen . Diese Dinge sind so viel für Sie als für sie. Werden Sie Lust fühlen , wahrscheinlich nicht. Werden Sie in der Lage sein zu hosten und bereiten das große Abendessen in diesem Jahr? Nicht selbst sind Sie gehen zu müssen, was zu tun? Das ist richtig, um Hilfe zu bitten .

Verpassen Sie nicht die wichtigen Dinge , weil etwas Unwichtiges wie ein Mangel an Haaren auf dem Kopf. Ladies , die für Sie geht auch. Haben Sie einen Hut, einen Hut tragen . Krebs ist nichts zu schämen , du bist nicht schwach , du hast nichts falsch gemacht . Krebsbehandlungen haben bestimmte Nebenwirkungen und das ist alles dort ist zu ihm . Die Menschen wollen nicht darauf und starren dich an. Seien Sie vorbereitet, weil sie aussehen werden und sich fragen: " Ich frage mich, was ist los mit diesem Kerl ? " Gefolgt von " Ich frage mich, wie ich ohne Haare aussehen ? " Aber es ist in der Regel nicht mehr als das, ein flüchtiger Blick der Neugier. Wenn Sie sich zu überleben , muss man weit darüber hinaus zu beginnen bekommen .

Es ist eine Zeit, um mit Freunden und Familie so nicht berauben Sie sich selbst von dieser Freude , planen einfach besser als jemals zuvor . Holen Sie sich viel Ruhe, viel Flüssigkeit und stellen Sie Ihre Grenzen .

Diese Dinge sind Ihre Pflichten zu erfüllen. Vielleicht haben Sie , um Hilfe zu bitten, in diesem Jahr , können Sie nicht die wütenden sozialer Schmetterling , dass Sie in der Vergangenheit gewesen sein .

Nicht für deine Krankheit überkompensieren .

Versuchen Sie nicht, alles für alle sein .

Nicht gefährden Ihre Gesundheit aus irgendeinem Grund. Mit Krebs ist wie ein schweres Gewicht zu kämpfen , es ist selten in der ersten Runde gewonnen hat, ist es in der Regel entschieden spät in den Kampf und gewann durch die Kämpfer, die am besten vorbereiteten , um den Abstand zu gehen. sparen einen guten Teil Ihrer Energie für den Kampf.

Bitten Sie um Hilfe , helfen, es werden die Menschen am nächsten , Sie mit Ihrer Krankheit fertig zu werden , wenn sie nützlich fühlen. Es ist wichtig , nicht berauben , dass .

Wenn Sie Krebs haben , sind die größten Geschenke, die Sie geben in diesem Jahr können Erinnerungen . Sagen Sie Ihren Kindern oder Enkeln Geschichten von vergangenen Ferien (bitte lassen Sie das ging bergauf zur Schule in einem Schneesturm in beide Richtungen Geschichten ), sondern teilen , die Sie mit den Menschen, die Sie lieben und unabhängig von Ihrem Schicksal bist, wirst du ewig leben .

Mein Urlaub wünsche Ihnen zu erzählen die Geschichte des Jahres können Sie den Krebs besiegt zu Weihnachten, in vielen Jahren zu einer gesunden Generation Urenkel , die nicht einmal wissen, was das Wort bedeutet, ist Krebs .

Lymphödeme - Kennen Sie die Nebenwirkungen der Therapien Ihr ?

Das ist die Frage , um alle darunter große Ärzte und vollkommener Gesundheit Hausmeistern . Nehmen Sie genügend Vorkehrungen, um Sie weg von den Nebenwirkungen von jedem größeren Betrieb ? Unmittelbar diese Nebenwirkungen zeigen nie ihre Instinkte . Sie fast feiern den Erfolg der großen Operation . Aber es kommt nach den wahren Mörder , mit Medikamenten aus , um es zu beschränken.

Ich weiß, Sie sind nicht zu verstehen, es deutlich. Hier bin ich zu erklären den Fall eines Patienten, der an einer Krankheit zu ihm kam als Nebenwirkung der Krebsbehandlung. Er entledigte sich Krebs mit CEMO Therapie mit Hilfe von Laser -Strahlen , um Krebszellen zu entfernen. Aber in den Prozess die Laserstrahlen auch zerstört die wichtigen Inhaltsstoffe genannt Lymphozyten unseres Körpers. Die Folge ist schrecklich. Der Körper konnte nicht regenerieren sie als der Verlust ist in der Masse Weg . Dies bewirkt, dass die Schwellung des betroffenen Bereichs . Es hört nie auf mit Schwellung verursacht starke Schmerzen , aber wie die Hölle Strafe. Diese Krankheit ist wie Lymphödeme benannt.

Wie ich glaube immer an Vorbeugen ist besser als heilen , frage ich u, wie willst du verhindern, dass diese unheilbare Krankheit , wo auch der Patient sich nicht bewegen kann seine betroffenen Teil ? Sie wissen, wie viele Krebspatienten gibt es in dieser Welt. die meisten von ihnen sind unter CEMO Therapie von Krebs verursachte Zellen zu entfernen , in der gleichen Zeit zu töten und es auch Lymphe indem Lymphödem , die unheilbare Krankheit . Der Patient, der diese bekam für Sterbehilfe bitten , da die Schmerzen unerträglich sind . Betroffene Menschen fühlen Scham , kommen aus ihren Häusern , wie die Schwellung Teile suchen hässlich. Es ist die Zeit , um über die wissenschaftliche Vor-und Nachteile zu denken. Wir müssen unsere Methoden der Behandlung, die Schäden an der Harmonie unseres Körpers führt zu erneuern.

Support Breast Cancer Awareness Month in einer schönen Weise

Oktober hat offiziell begonnen und in den letzten 25 Jahren hat sie mit ihm den Beginn der Breast Cancer Awareness Month gebracht. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention Brustkrebs ist die häufigste Form von Krebs bei Frauen gefunden.

Ich mag es nicht zu denken, dass nicht mehr als Sie. Es macht mich nicht nur über meine eigene Gesundheit kümmern, sondern um die Gesundheit meiner Mutter, Schwester, Freunde, etc. Aber ich lerne, dass wir nicht hilflos. In der Forschung wird derzeit in der ganzen Welt gemacht, und es gibt eine Reihe von Ursachen lohnt sich um.

Zwar gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um "die Sache" durch direkte Möglichkeiten zur Unterstützung sind, ist eine einfache Möglichkeit, ...

... Kaufen Pink!

Heute machen viele Unternehmen ist es möglich, wie Ihre schöne Selbst-und Kampf Brustkrebs fühlen.

Suchen Sie nach diesen Produkten im Oktober - ein Prozentsatz des Umsatzes geht an die Brustkrebs-Forschung zu unterstützen.

- RevitaLash, wurde von neun Mal Brustkrebs Überlebende, Gayle Brinkenhoff gegründet. Sie machte sich auf, um ein Produkt zu schaffen, um Wiederaufbau ihre Wimpern, nachdem er sie verschwinden während der Chemotherapie und sie gibt einen Prozentsatz des Umsatzes ganzjährig zur Unterstützung der Forschung. Gayle ging auf ihre Linie für die Öffentlichkeit erweitern und bietet jetzt Produkte wie RevitaLash Eyelash Conditioner zu machen Wimpern luscious-für alle Frauen.

- Holen Sie sich sleeky glattes Haar und ein gutes Gefühl über sie mithilfe des BioIonic iSmooth Freestyle Bügeleisen. Es ist eines der besten Glätteisen auf dem Markt und unterstützt die Ursache!

- Hände weg von überschüssigen Glanz durch Boscia Rose Blot Bettwäsche für eine einfache "Pick-me-up" den ganzen Tag. Diese handlichen Blotting Papiere sind klein genug, um in Ihre Geldbörse verstauen und arbeiten, um Öl zu beseitigen und leuchten sofort.

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Es gibt noch andere "pink Produkte" sowie, sicher sein, fragen Sie einen Beauty Kurator Ihnen helfen, sie zu identifizieren. Diese Unternehmen machen es einfach, einen Unterschied zu machen.

Sollte Krebspatienten Worry About Grippe während der Grippesaison ?

Jedes Jahr können wir erwarten, dass die Grippe-Saison auf uns sein . Während einigen Jahren die Grippe trifft die Bevölkerung hart und während in anderen Jahren , scheint die Grippe , über uns zu überspringen . Unabhängig davon, welche Jahreszeit es ist , eins ist sicher : die Grippe-Virus reist in erster Linie durch die Luft , nur durch den Akt der Atmung, wir sind ihm ausgesetzt .

Wenn Sie Krebs haben , wird Ihre Immunität bereits gesenkt. Ihre weißen Blutkörperchen sind so hart kämpfen , wie sie können , um Krebszellen zu beseitigen und nach Chemotherapie und Bestrahlung sind die weißen Blutkörperchen Zahlen auf einem Allzeithoch niedrigen Niveau. Dies lässt Sie anfällig für die Grippe und andere Arten von Infektionen .

Als Krebspatient , müssen Sie richten Sie Ihre Immunität, selbst wenn Ihr Arzt Ihnen sagt , dass man nicht alles tun, um Ihr Immunsystem zu stimulieren. Der Grund dafür ist, weil , wenn Ihre weißen Blutkörperchen geht zu niedrig ist, es möglich ist, an einer Infektion sterben, auch ohne an der Grippe ausgesetzt . Dies geschieht, weil im Inneren des Körpers Auskleidung der jedem Organ potenzielle krankheitserregende Organismen innerhalb der Flora sind . Diese Organismen warten, bis die Immunität des Körpers wird abgesenkt, um zu wachsen beginnen in größeren Stückzahlen . Sobald sie eine bestimmte Anzahl erreicht , werden sie Krankheiten verursachen .

Ihr Arzt überwacht Ihren Blutbild , um sicherzustellen, dass die Anzahl der weißen Blutkörperchen nicht zu niedrig ist , aber durch die Zeit, eine Blutprobe entnommen , eine Infektion kann bereits eingerichtet haben in.

Es gibt einfache Möglichkeiten, um leicht zu stimulieren das Immunsystem. Eine Methode ist, mit Diät und ein zweites Verfahren ist mit Ergänzungen . Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze wie Oregano, Thymian , Basilikum , Cayennepfeffer, Minze, Orangen , Grapefruit , Kiwi , schwarze Johannisbeeren, Stachelbeeren und Beeren aller Art leicht das Immunsystem stimulieren , doch keines dieser Lebensmittel sind auf das " Essen Sie nicht "-Liste , wenn Sie Krebs haben. Wenn Ihr Arzt wirklich wollte, dass du nicht , um Ihr Immunsystem zu stimulieren, wäre Ihre Ernährung weißer Reis und Pudding !

Die zweite Methode, um leicht zu stimulieren Ihr Immunsystem ist für Ergänzungen spezifisch für Krebs-Patienten zu verwenden. Überraschend für viele Menschen , können einfache Kräuter wie Astragalus, Reishi Pilzen , Ginseng, Poria und grüner Tee mild anregend auf das Immunsystem , ohne rote Fahnen zu Ihrem Arzt . Diese Kräuter haben die Fähigkeit, gleichzeitig bauen eine Immunität gegen die gewöhnliche Grippe während der kalten Jahreszeit. Zuschläge können auch geringe Mengen an Vitamin C , B12 , B5, B6 und sowie Folsäure, die hilfreich für jeden Krebspatienten sind . Auch hier sind die Mengen dieser Bestandteile in diesen Arten von Zulagen selten hoch genug, um eine solche Stimulation des Immunsystems , dass es Alarm an Ihren Arzt verursacht verursachen. Der, den ich empfehlen Krebspatienten ist Enerhance , die alle oben genannten Nährstoffen und Kräutern kombiniert und können bei der Förderung von Energie als auch zu unterstützen .

Erkältungen und die Grippe scheint einfach und nicht bedrohlich , sondern jemand mit gesenkten Immunität, sie können tödlich sein. Wählen Sie Ihre Ernährung und Nahrungsergänzungen sorgfältig während der Erkältungen und Grippe-Saison . Nicht ohne einen Aufpreis zu gehen, wenn Sie ein Krebspatient sind , es könnte dich das Leben kosten .

Cancer Prevention - Ihre Primary Line of Defense

Krebs ist eine der führenden Ursachen für Todesfälle in diesem Land heute. In den letzten Jahren hat sich die Rate der Todesfälle aufgrund von verschiedenen Arten von Krebs drastisch erhöht. Einige sagen, es ist wegen der Leute, Lifestyle , behaupten einige Schuld Exposition gegenüber schädlichen Chemikalien und Schadstoffe , und andere, die es wegen der anorganischen Nahrung, die wir essen.

Verschiedene Arten von Krebs haben unterschiedliche auslösende Faktoren . Allerdings kann , was wichtiger sein als zu wissen, was Krebs verursacht ist, zu wissen , wie man es verhindern. Krebsvorsorge ist nicht so schwierig wie die meisten Leute denken . Mit einigen Änderungen und Verbesserungen in einem Lebensstil , kann man verringern das Risiko von Krebs. Hier sind einige Krebs vorbeugende Maßnahmen, wie Ihre erste Linie der Verteidigung gegen diese Krankheit dienen :

1 . Vermeiden Sie sowohl aus erster Hand und secondhand smoke
Rauchen ist eine der bedeutendsten Risikofaktoren für Krebs , die vermieden werden können . Diese Tätigkeit entfällt nicht nur für Lungenkrebs , sondern auch mit einigen anderen Arten wie Krebs der Blase , Gebärmutterhals, Speiseröhre , Nieren-, Mund -, Pankreas- , Rachen und Kehlkopf verbunden.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass, nur weil Sie nicht rauchen , Sie würden vollständig von diesen gesundheitlichen Problemen verschont bleiben. Passivrauch oder Passivrauchen , die erworben werden, wenn man ausgesetzt ist , zu rauchen , obwohl er oder sie nicht rauchen kann, kann auch Krebs verursachen . Stellen Sie sicher, dass Ihr Haus und Arbeitsumfeld rauchfrei ist und dass Sie bleiben weg von Raucherzonen.

2 . Schützen Sie sich vor der Sonne und UV-Strahlung
Hautkrebs ist die häufigste Form von Krebs. In der Tat sind mehr als eine Million Amerikaner mit Hautkrebs erkranken jedes Jahr. Glücklicherweise ist dies auch einer jener Krebserkrankungen, die leicht mit den richtigen Schutzmaßnahmen verhindert werden können .

Um eine solche Krankheit zu verhindern , ist es ein Muss, um die Exposition gegenüber schädlichen UV-Strahlen zu vermeiden. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, slather Sonnencreme SPF 15 oder höher über den ganzen Körper 30 Minuten vor dem Ausgehen in die Sonne. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung , wenn die Hitze der Sonne am stärksten , wie von 10 Uhr bis 04.00 Schutzkleidung tragen wie breitkrempigen Hüte und langärmelige Hemden . Bleiben Sie weg von Höhensonne und Solarium .

3 . Ernähren Sie sich gesund
Haben Sie eine Diät, die reich an Bio-Lebensmitteln sowie Obst und Gemüse ist . Chemie in Lebensmitteln wie Konservierungsmittel sind mit der Entwicklung von bestimmten Krebsarten assoziiert. Darüber hinaus enthalten viele Früchte und Gemüse Nährstoffe wie Vitamine A , C und E , Selen und Zink , die angeblich Antioxidantien, die dazu beitragen, die Schäden, die durch die Bildung freier Radikale im Körper verursacht werden können . Antioxidantien sind auch wirksam bei der Reparatur von geschädigten Zellen und Prävention von Krebs.

4 . Vermeiden Sie zu viel Alkohol
Nicht nur Alkohol ist schädlich für Ihre Gesundheit und Fitness, kann übermäßigen Alkoholkonsum Risiko für viele Krebsarten einschließlich Leber -und Lungenkrebs erhöhen.

5 . Begrenzen Sie die Aufnahme von tierischem Fett und rotem Fleisch
Eine Ernährung reich an rotem Fleisch und tierischen Fetten erhöhen Risiko für einige Arten von Krebs insbesondere Krebs des Dickdarms. Diese Art der Ernährung kann auch zu Übergewicht beitragen , das ist auch ein Risikofaktor für Krebs .

6 . Holen Sie sich regelmäßige Bewegung

Eine konsequente Übung von 30 Minuten pro Tag können helfen , Krebs zu verhindern . Dies liegt daran, Übergewicht und Adipositas zu Dickdarm , Speiseröhre , der Niere, Magen , Uterus und Brustkrebs beitragen können.
Krebs ist eine schreckliche Krankheit , die niemand haben will. Wenn die Leute nur mehr vorsichtig mit, wie sie ihr Leben leben und was ihre Entscheidungen in Bezug auf Nahrung , Gewohnheiten und Lebensstil sind , wird Krebs wirksamer verhindert werden .