Um Hautkrebs zu bekämpfen, gibt es eine Vielzahl von Aktivitäten, die geehrt werden sollten. Wohnen in der Sonne, wenn in der Lage, mit Sonnenschutz und die Vermeidung von Solarien sind die am häufigsten zitierten Methoden zur Abwehr von Hautkrebs. Ein Bereich, der oft vernachlässigt wird, ist die Bedeutung der Hautkrebsvorsorge Nahrung.
Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien und Vitamine C und E sind die beste Hautkrebsvorsorge Nahrung. Nach einer Diät, die reichlich mit Hautkrebsvorsorge Nahrung kann nicht nur abzuwehren Hautkrebs ist, kann aber auch im Kampf gegen andere Krebsarten sowie Erkrankungen wie Alzheimer helfen.
Antioxidantien wirken, indem die Energie der freien Radikale und durch möglicherweise stoppen freie Radikale die Bildung von innerhalb des Körpers. Antioxidantien auch aufhören, die oxidierende Kettenreaktion, die wiederum minimiert die Schäden durch freie Radikale verursacht werden.
Laut der Zeitschrift für Agrar-und Lebensmittelchemie, sind die folgenden Lebensmittel am höchsten in Krebs-Bekämpfung Anti-Oxidantien:
o Rote Bohnen
o Heidelbeeren
o Pinto Bohnen
o Cranberries
o Artischockenherzen
o Brombeeren
o Prunes
o Himbeeren
o Erdbeeren
o Äpfel
o Pekan
o Kirschen
o Pflaumen
o Rotkartoffeln
o Schwarze Bohnen
Antioxidantien können auch in Geflügel, Fisch und Getreide gefunden werden. Wenn ausreichend Antioxidantien können nicht durch Nahrung aufgenommen werden, ist es möglich, Over-the-counter antioxidative Nahrungsergänzungsmittel zu finden. Die beste antioxidative Nahrungsergänzungsmittel sind mit einem Multivitamin enthalten, wie viele Vitamine sind auch gedacht, um das Risiko der Entstehung von Hautkrebs zu reduzieren.
Andere Nahrungsmittel, sollen besonders hilfreich bei der Bekämpfung von Krebs sind:
o Avocados
o Broccoli
o Rosenkohl
o Kohl
o Karotten
o Blumenkohl
o Chili Peppers
o Abb.
o Flachs
o Grapefruits
o Jalapenos
o Kale
o Zitronen
o Süßholzwurzel
o Pilze
o Nuts
o Olivenöl
o Orangen
o Papayas
o Himbeeren
o Red Wine
o Rosemary
o Seaweed
o Soja
o Süßkartoffeln
o Tapiokasago
o Tomaten
o Kurkuma
o Rüben
Grüner Tee ist auch gesagt, um eine große Quelle von Antioxidantien. Der tägliche Verzehr von grünem Tee gebraut kann dazu beitragen, das Auftreten von Haut-und anderen Krebsarten zu verhindern. Schwarzer Tee ist auch sehr angepriesen als ein Krebs kämpfen Getränk. Angemessene Verbrauch von Wasser, mindestens 64 Unzen pro Tag, wird auch durch einige Gedanken im Kampf gegen die Entstehung von Hautkrebs helfen.
Der beste Weg, um sicher zu sein, dass Sie essen eine Ernährung, die reich mit Hautkrebsvorsorge Nahrung ist, um sicherzustellen, dass Sie eine angemessene Menge an Obst und Gemüse konsumieren. Vermeiden Sie zu frönen rotem Fleisch und gewinnen Protein aus Bohnen und Nüsse. Sie können auch Lebensmittel Saison mit Gewürzen wie Knoblauch, Zimt, Nelken, Oregano und, die alle angeblich an Krebs bekämpfenden Eigenschaften enthalten.
Zusammen mit einer Diät reich an Hautkrebsvorsorge Nahrung, ist es ratsam zu prüfen, zu beseitigen oder eine drastische Reduzierung des Konsums von Alkohol und Tabak. Sowohl Alkohol-und Tabakkonsum haben zu einem Anstieg bestimmter Arten von Krebs, einschließlich Hautkrebs in Verbindung gebracht. Sobald dieser gesunden Lebensstil ansässig ist, sollten Sie auch erwägen, eine regelmäßige Routine-Übung, die Herz-Kreislauf-Training umfasst. Diese Art von Übung kann Blut durch den Körper mehr frei zirkulieren und ist eng mit einer Abnahme der Inzidenz von Krebs sowie vielen anderen Krankheiten verbunden.
