Millionen von Menschen auf der ganzen Welt von den schlechten Atem oder Mundgeruch leiden. Schlechter Atem kann schlecht beeinflussen Ihr soziales Leben, Ihre beruflichen Perspektiven und sogar Ihre Selbstachtung.
Die Hauptursache der Regel ergibt sich aus schlechte Mundhygiene, aber auch von Bakterien, die von links über Speisereste in den Mund kommt. Stark riechende Lebensmittel oder Gegenstände wie Knoblauch und Zwiebeln, Alkohol und Rauchen, auch zu Mundgeruch beitragen.
Herkömmliche Mittel gegen Mundgeruch sind:
* Putzen und spülen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag. Achten Sie darauf, auch Pinsel des Zahnfleisches, der Zunge, Gaumen und Innenseite der Wangen.
* Nachdem Sie essen, achten Sie darauf, ausspülen übrig Speisereste in den Mund.
* Vermeiden Sie stark riechende Produkte wie Kaffee, Alkohol oder Rauchen.
Anders als diese gemeinsame Heilmittel, Naturheilmittel, wie eine ausgewogene Ernährung hilft auch, wie ein gesundes Verdauungssystem reduziert die Höhe der Geruch verursachenden Bakterien in Ihrem Körper:
* Zahnfleischerkrankungen verursacht Mundgeruch. Einnahme von Vitamin C schützt und heilt Ihr Zahnfleisch vor Schäden und Krankheiten. Vitamin C ist in Erdbeeren, Kohl, Orangen, Paprika und Kiwi reichlich.
* Essen Lebensmittel reich an acidophilus wie Joghurt hilft, die Bakterien im Darm zu einem gesunden Niveau Gleichgewicht und reduzieren somit Mundgeruch.
* Essen Nahrung, die Pest bekämpft Aufbau hilft auch der Kampf Mundgeruch, wie Käse, Erdnuss, Sellerie und Karotte.
* Essen Sie weniger Fleisch und mehr Ballaststoffe wie Obst und Gemüse helfen vorübergehend Maske Mundgeruch. Snack auf frisches rohes Obst und Gemüse wie Petersilie, Sellerie, Karotte Apfel und Birne. Petersilie ist effektiv, weil sie Chlorophyll enthält eine Chemikalie, die in Pflanzen, die als eine natürliche Atemerfrischungsmittel ist gefunden.
* Essen Sie Nahrungsmittel die reich an Ballaststoffen, um Verstopfung zu kämpfen. Ihr Körper absorbiert eine große Menge an Bakterien aus einer Fleisch-beladenen Ernährung. Ballaststoffe helfen regelmäßigen Stuhlgang fördern, dass diese entfernen Giftstoffe aus Ihrem Körper dazu führen, dass schlechte riechender Atem. Lebensmittel reich an Ballaststoffen zählen Erbsen, getrocknete Bohnen, brauner Reis, Pflaume, Feige und Weizen Produkt.
* Trinken Sie viel Flüssigkeit, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, halten Sie den Mund hydratisiert, wie Speichel ist ein natürliches antibakterielles und hilft runterspülen Speisereste in den Mund.
So Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung ist ein effektiver Weg, um gute körperliche Gesundheit zu gewährleisten, hilft beseitigen Mundgeruch und hält den Atem roch süß.
