Als Zucker, Stärke und andere Lebensmittel in den Körper gelangen , bricht Insulin nach unten in Energie, die durch den Körper während des Tages verwendet wird. Die Leichen von Menschen mit Diabetes oder Prä-Diabetes kann natürlich nicht Prozess Zucker und Stärke in Energie um. Es gibt in der Regel zwei Gründe : (1) der Körper nicht Insulin oder erstellen (2) Übergewicht und mangelnde Bewegung, was dazu führt, Insulin-Resistenz. So oder so, kann Zucker für Diabetiker gefährlich sein, wenn nicht engmaschig überwacht und sorgfältig .
Das erste, was Sie wissen sollten ist , dass Sie nicht haben , vollständig zu eliminieren Zucker aus Ihrer Ernährung. Vielmehr müssen Sie die Aufmerksamkeit auf die Arten von Zucker , dass Sie essen zu bezahlen. Natürliche Zucker , wie sie in Obst gefunden , sind viel gesünder für Sie als raffinierter Zucker in verarbeiteten Lebensmitteln wie Getreide gefunden. Deshalb, wenn Sie Prä-Diabetes oder Diabetes haben, können Sie immer noch essen Lebensmittel, die natürliche Zucker haben - wie Früchte.
Auf der anderen Seite müssen raffinierten Zucker begrenzt zu sein - nicht beseitigt. ( Für diejenigen, die mit Diabetes, die einen süßen Zahn haben , ist dies eine gute Nachricht ! ) Raffinierter Zucker , ob künstlich oder nicht, sind nicht gut für jedermann, besonders in hohen Dosen . Der Trick hier ist , um Ihre raffinierten Zucker Aufnahme auf weniger als 1/10 der Kalorien zu begrenzen , die Sie Aufnahme über einen bestimmten Tag. ( Ja, das bedeutet Sie müssen bei Box -Etiketten zu suchen. )
Da Diabetes wird immer eine häufige Erkrankung , sind viele Hersteller machen spezielle zuckerfreie Snacks. Diese zuckerfreie Snacks Ersatz Zucker für Diabetiker in Betracht gezogen werden . Die meisten der Snacks noch ein bisschen, dass süßen Geschmack und sind ziemlich gut - Sie müssen nur diejenigen, die Sie mögen. Versuchen Sie, in die Läden , die mehr natürliche Lebensmittel tragen und Ihre Chancen auf gute Lebensmittel ist viel höher als ein Standard- Supermarkt.
Wenn Sie Zucker muss , gibt es speziell Süßungsmittel für Diabetiker, oder sogar für diejenigen, die versuchen, ihre Aufnahme von Zucker aus keinem anderen Grund , als gesünder zu begrenzen sind. Diese Süßungsmittel werden aus natürlichen Zuckern , Entfernen aller raffinierten Stücke . ( Man könnte fast vergleichen diese Arten von Süßstoffen zu Bio-Lebensmitteln . ) Diese Süßungsmittel sind recht neu auf dem Markt und kann ein bisschen schwer zu finden. Allerdings ist es die Suche lohnt sich für diejenigen von Ihnen mit Prä-Diabetes oder Diabetes.
Zucker für Diabetiker kann sehr schädlich für Ihre Gesundheit sowohl kurzfristig als auch langfristig. Diabetiker müssen auf natürliche Zucker , die aus Früchten oder auch Honig zu kommen , anstatt Lebensmittel mit raffiniertem Zucker in ihnen konzentrieren. Es gibt viele Variationen Zucker zur Verfügung, um Ihre allgemeine beseitigen Zuckerkonsum . Sie sind auf jeden Fall die Erforschung , wie sie nur könnte Ihr Leben retten.
