Krebs ist eine Krankheit, die Ihre DNA schädigt und verursacht Ihre Zellen zu einer raschen und außer Kontrolle geraten Weise zu wachsen. Dieses Wachstum führt schließlich zu der Bildung eines krebsartigen (maligne) Tumor, die dann auf andere Bereiche des Körpers ausbreiten kann. Es ist nicht genau wissen, was löst krebsartige Wucherungen. Allerdings gibt es eine Reihe von Sachen, die Sie tun, um Ihr Risiko, an dieser Krankheit reduzieren kann. In diesem Artikel werde ich über dieses Thema ausbauen, indem Sie mit drei Top Krebsprävention Tipps.
1) Vermeiden ZIGARETTENRAUCH: - Zigarettenrauch enthält über 70 Karzinogene (Stoffe, die Krebs verursachen). Das Einatmen von Zigarettenrauch transportiert diese Karzinogene Ihre Lungen. Diese Karzinogene können dann aus der Lunge auf andere Bereiche des Körpers durch das Blut und das Lymphsystem zu reisen. Daher nicht zu rauchen und die Vermeidung von rauchigen Atmosphäre können Sie erheblich reduzieren Krebsrisiko.
2) Ernähren Sie sich gesund: - Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr einer Diät, die reich an Ballaststoffen ist, Vitamine und Mineralstoffe können helfen, Krebs zu verhindern. Vitamine und Mineralstoffe enthalten eine Auswahl von leistungsstarken Anti-Oxidantien, die helfen, schützen Sie Ihre DNA vor Beschädigung. Fibre hilft Ihrem Körper richtig zu absorbieren die Vitamine und Mineralstoffe, die in den Lebensmitteln, die Sie essen. Daher ist ein Top-Tipp für Prävention von Krebs, viel frisches, natürliches Obst und Gemüse, die eine reiche Quelle von all dem oben sind zu essen.
3) regelmäßig Sport treiben: - Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Bewegung ein weiterer guter Weg, um Krebs zu verhindern. Es ist nicht genau bekannt, warum Übung hilft, Krebs zu verhindern, aber es ist so wenig wie 30 Minuten Aktivität pro Tag können Sie Ihre Chancen an Krebs zu erkranken senken gedacht. Deshalb tut ein wenig Übung täglich ist eine weitere fantastische Krebsprävention Spitze.
Es gibt noch eine Menge von Dingen gelernt über Krebs sein. Doch wie Sie aus diesem Artikel sehen können gibt es Dinge, die Sie tun, um deutlich zu reduzieren das Risiko von dieser Krankheit können. Durch die Vermeidung von Zigarettenrauch, die Verbesserung der Ernährung und tun etwas mehr Übung können Sie hoffentlich vermeiden Krebs vollständig. Darüber hinaus sollten diese Tipps verbessern Ihre allgemeine Gesundheit, die ein zusätzlicher Bonus ist.
Während jede Absicht gemacht worden, um diesen Artikel präzise und informativ, wird es nur zur allgemeinen Information bestimmt. Krebs ist eine sehr ernste, lebensbedrohliche Zustand, und Sie sollten alle Bedenken, Behandlungen oder Veränderungen im Lebensstil voll mit Ihrem Arzt besprechen.
