Es ist sehr schwierig, wenn man mit Diabetes, eine Erkrankung, bei der Ihr Körper ist nicht in der Lage zu hohen Blutzuckerspiegel handhaben und kann schwere gesundheitliche Schäden verursachen diagnostiziert wird. Medication ist wichtig bei der Heilung von Diabetes, aber eine Menge von Komplikationen entstehen können sowie die Medikamente, gekauft kostet eine Menge Geld. In Wahrheit gibt es Möglichkeiten auf, wie Sie Ihren Blutzucker ohne auf Medikamente angewiesen zu kontrollieren. Durch die folgenden 5 Schritte zu hohen Zuckergehalt im Blut zu kontrollieren, werden Sie leben das Leben eines normalen Menschen früh genug, auch für Insulin-abhängiger Diabetes.
Trinken Sie viel Wasser
Der erste Tipp, den ich Ihnen empfehlen würde, ist zu trinken viel Wasser täglich. Ob Sie es glauben oder nicht, das ist eine lebenswichtige Notwendigkeit für Menschen mit hohem Zucker im Blut ist, so gut wie möglich, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken versuchen. Eine Menge Leute versuchen oft Wasser mit Säften, Kaffee und sogar alkoholfreie Getränke, die sogar noch verschlimmern ein Fall bei dem Versuch, unten die Blutzuckerspiegel ersetzen könnte. Stellen Sie sicher, es ist reines, sauberes Trinkwasser, dass Sie so trinken, dass Ihre Blutzuckerwerte werden weiter unten effektiv.
Trinken Kräutertee
Ein weiterer guter Tipp zu niedrigeren Blutzucker natürlich ist es, natürliche Kräuter-Tee trinken. Grüner Tee in allem wirkt wie eine Blockade in Ihren Körper gegen große Mengen an Zucker, da sie von Verbindungen wie Gymnema Sylvestre und Camellia Sinensis hergestellt wird. Tea reguliert den Blutzucker in einer solchen Weise, dass es sogar reguliert die Aufnahme von Nahrungsmitteln, die reich an Zucker. Obwohl es bei der Verhinderung der Ebenen hinauf zu hoch trägt, sollte man nicht trinken Tee zu viel, denken, dass der Verzehr zuckerhaltigen Lebensmitteln ist okay, da Kräutertee kann es komplett zu regulieren. 3 Mal am Tag und mit dem Einsatz von nur einem Teebeutel - Tee sollten nur etwa 2 zu entnehmen.
Lebensmittel reich an Ballaststoffen
Um normale Blutzuckerwerte zu halten, sollte man pflegen eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen. Nahrungsmittel, die viele Ballaststoffe haben, gehören Weizenkleie, Hafer und Getreide, da diese bei der Aufrechterhaltung normaler Blutzuckerspiegel. Ein weiteres Beispiel, dass viele zu scheuen tendenziell ist grünes Blattgemüse, so stellen Sie sicher, dass Sie diese in Ihre Ernährung. Eine Menge ballaststoffreiche Lebensmittel, die in der Ernährung von Diabetes-Patienten eingegeben werden, so gut wie möglich versuchen zu essen eine ausreichende Menge Alltag
Übung Everyday
Nichts geht über einen guten Morgen laufen, so versuchen Sie, mindestens eine Stunde joggen und trainieren jeden Tag zu verbringen. Dies wird Ihnen helfen, verlieren einige überschüssige Körpergewicht und den Blutzucker zu kontrollieren. Selbst bei hohen Diabetes Blutzuckerspiegel reguliert und gewartet werden, wenn die Person ist fleißig genug, um Aktivitäten wie Sport und Überwachung der Ernährung zu tun.
Verarbeitete Lebensmittel: A Big No-No
Schließlich, so gut wie möglich zu vermeiden, essen zuckerhaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln, wenn Sie den Blutzuckerspiegel effektiv zu steuern wollen versuchen. Diese Lebensmittel enthalten viel MSG und Konservierungsstoffe, die auf Ihr Körpergewicht fügen könnten und Ihren Blutzuckerspiegel enorm beeinflussen.
