Natürlich, je nach den einzelnen gibt es verschiedene Lebensmittel, die eine solche Reaktion hervorrufen können. Allerdings gibt es bestimmte Lebensmittel, die anfälliger für Hitzewallungen und diesem kurzen Artikel kann Ihnen dabei helfen, eine Checkliste für das nächste Mal Planen Sie eine Mahlzeit oder einem Dinner verursachen. Es könnte helfen, diesen Artikel zu drucken, so können Sie es finden wenn es sein muss.
Spicy Lebensmittel
Curries, Baltis, mexikanischen und indischen Küche sind die Hauptschuldigen. Obwohl sie können die meisten Menschen ein wenig schwitzen, versuchen Sie, diese Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Schwierigkeiten mit Hitzewallungen sind.
Milchprodukte
Leider ist ein Teil der empfohlenen Hauptnahrungsmittel Milchprodukte sind doch nicht wichtig Verbrauch als ein Erwachsener. Milch, Käse, Joghurt, Butter und Cremes können alle zu Hitzewallungen in einem typischen Leidenden führen.
Sauren Lebensmitteln
Obst ist wahrscheinlich der größte Spieler sauer hier zusammen mit ihrem Saft Pendants. Die Menge an Zucker aus den Säuregehalt der Früchte kann zu leichten oder auch schweren Flair ups
Koffein
Ok kein Essen, aber immer noch versuchen, große Konsum von Koffein zu vermeiden. Wenn Sie können, versuchen Sie es vollständig ausgeschnitten. Es wird entwässern das gesamte System und kann zu vielen anderen Nebenwirkungen wie eine kurze Laune oder Müdigkeit führen.
Körperlich heiße Speisen / Getränke
Alles, was noch dampfenden ist, wie es um den Mund gebunden ist, um die Körpertemperatur zu erhöhen eintritt. Besonders, wenn der Mund oder der Zunge oder extremer Hitze ausgesetzt ist, da dies eine zentrale Nervensystem Access Point mit sehr empfindlichen Nervenenden.
Offensichtlich dieser Liste schneidet ein Großteil der Lebensmittel und Getränke, die wir derzeit genießen könnten. Allerdings ist es nicht lassen uns mit einem leeren Teller und schon gar nicht in der heutigen florierenden Ernährungswirtschaft, wo Köche Prominenten betrachtet werden und Sie können kochen Bücher und alternative diversifizierte Rezepte zu bewegen. Es gibt ohne Zweifel viele Gruppen von Lebensmitteln, die Sie noch ohne die Gefahr eines dieser unangenehmen Hitzewallungen wieder genießen können.
Folgen Sie der Anleitung Liste oben und sehen, wie Sie zu erhalten. Vergessen Sie nicht, bleiben im Bewusstsein der Arten von Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen und einen physischen beachten, wenn ein heißer Blitz auftritt. So können Sie einfach auf die obige Liste hinzufügen und fügen Sie sogar Unterabschnitte der Liste wenn es sein muss. Ich hoffe wirklich, Sie nicht mit zu vielen anderen Arten von Lebensmitteln oder Getränken, die Hitzewallungen verursachen, aber wenn Sie nur daran erinnern, nicht zu frustriert - es ist ein Spiel von Versuch und Irrtum.
Wir alle haben unkontrollierbare physikalische Aspekte und dies nur geschieht, um bei Ihnen. Natürlich gibt es unterschiedliche Ansätze zur Behandlung von Hitzewallungen vor allem wenn sie einen Eingriff in Ihren Lebensstil oder Karriere werden. Siehe unten für tolle neue Website, die helfen können!
