Mit geschäftigen Lebensstil und falsche Ernährung Entscheidungen die Norm heute kann unser Körper nicht die notwendigen Nährstoffe, um unsere Haut in einem optimalen Zustand. Unter solchen Umständen kann es sich lohnen, mit der zusätzliche Nährstoffe zu unserem internen System Unzulänglichkeiten zu verbessern.
In der Tat vor dem Rückgriff auf teurere Ergänzungen wie Kollagen und Laserbehandlung klar aussehende Haut zu erzielen, sollten Sie sich für lebenswichtige Mineralien wie die folgenden:
Multivitamin-und Mineralien
Bioflavonoide
Grüner Tee-Extrakte und andere Mischungen von Antioxidantien
Essentielle Fettsäuren wie Leinsamen und Nachtkerzenöl
MSM (Meth Sulfonyl Methan)
Ihre ideale Ergänzung Aufnahme wird auf Ihrem Gesundheitszustand abhängen, Umwelt und Sie sind in den Haushaltsplan Sie sich leisten können. Allerdings, wenn es um die Wahl Ergänzungen kommt, ist es wichtig, die Qualität der Ergänzung und nicht der Preis allein betrachten.
Günstigstes Marken ergänzen in der Regel eine schlechtere Qualität der Bindemittel und Füllstoffe. Die Nährstoffe enthalten in diesen Marken sind in der Regel weniger saugfähig. Sie können auch Konservierungsmittel enthalten Farbstoffe und Süßungsmittel, die nicht für eine optimale Ernährung empfohlen. Falls Zweifel bestehen, lesen Sie die Etiketten und suchen Sie Ihren Arzt beraten lassen, bevor die aufwändige ergänzen.
Wenn Sie Probleme Schlafen in der Nacht nach der Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel haben, können Sie weiter zu untersuchen. Einige Ergänzungen wie Vitamin B haben Berichten zufolge verursachen schlafen Schwierigkeiten bei manchen Menschen.
Als Anhaltspunkt, nehmen Sie nicht Mineralien oder einzelne B-Vitamine in der Isolation. Als Nährstoffe zusammenarbeiten, um die dringend benötigten Nährstoffe in Ihren Körper zu lösen, empfiehlt es sich, für Multi-Vitamine statt opt. Die meisten Ergänzungen würde mehrere Wochen dauern, bevor Sie die Ergebnisse fühlen können. Jedoch nicht daran erinnern, dass Ergänzungen nur eine zusätzliche Hilfe für eine gute Gesundheit der Haut sind. Sie sollten nicht versäumen Ihre täglichen Mahlzeiten und hängen nur Ergänzungen.
