Nun, da die Ozonschicht gefährdet ist und weniger in der Lage heraus zu filtern schädliche UV-Licht, müssen wir besonders vorsichtig sein.
Es ist keine Frage, dass eine übermäßige Belastung durch die Sonne schädigt die Haut am ganzen Körper und erhöht das Risiko von Hautkrebs und Melanom. Aber Sie sollten die Sonne meiden vollständig? Nein - das wäre unnatürlich. Viele Menschen finden es angenehm und entspannend in der Sonne sein. Es hilft bei der Regulierung Hormone und unsere innere Uhr, und es ist eine Quelle von Vitamin D, das für gesunde Knochen benötigt wird und vielleicht von Brustkrebs zu verhindern.
Laut Ayurveda verbessert Sonnenbaden Ihren Kreislauf und fördert Schwitzen, Reinigung des Körpers von Giftstoffen.
Vata und Kapha-Typen profitieren insbesondere aufgrund der Erwärmung und pflegenden Eigenschaften des Sonnenlichts. Als Vata Sie profitieren vor allem wegen der Erwärmung und pflegenden Eigenschaften der sunlight.As ein Kapha Sie profitieren vor allem wegen der Erwärmung und pflegenden Eigenschaften des Sonnenlichts.
Als Pita Sie müssen vorsichtig sein, weil die Hitze der Sonne Ihre feurigen Dosha verschlimmern kann. Pitta-Dosha. Als Vata Sie profitieren von der Erwärmung und pflegenden Eigenschaften der Sonne, aber man vorsichtig sein, die meisten es nicht verschlimmern Ihre feurigen Pita Natur.
Als Kapha Sie profitieren von der Erwärmung und pflegenden Eigenschaften der Sonne, aber man vorsichtig sein, die meisten es nicht verschlimmern Ihre feurigen Pita Natur hellhäutigen Personen aller Doshas, vorsichtig zu sein und brauchen. Moderation ist der Schlüssel - eine halbe Stunde pro Tag auf 15 Minuten zweimal pro Woche, abhängig von Ihrer Hautfarbe. Und natürlich, tragen Sie stets Sonnencreme und vermeiden Sie die Mittagssonne.
